Врач перечислила три вредных мифа о еде
Источник изображения
Фотобанк — Legion-media.ru
Питаться правильно — не значит ограничивать себя во всем.
Для того чтобы похудеть и сохранить здоровье, отнюдь не нужно отказываться от любимой пищи. Популярные советы о правильном питании на деле часто оказываются мифами и стереотипами, причем вредными.
Яркий пример — связь между поеданием сладкого и диабетом. Врач-диетолог Инна Кононенко пояснила, что абсолютно любая еда с углеводами в составе повышает уровень сахара в крови. А жирная пища и вовсе необходима для здоровья, в частности — рыба, орехи и масло.
Но самое опасное заблуждение касается полного отказа от какой-либо еды. По словам врача, для фигуры это будет иметь обратный эффект, сообщает «Мослента».
«Запомните — есть можно все! Правильное питание, прежде всего, основывается на балансе».
