Врач-диетолог Михаил Гинзбург поведал о правилах питании, продуктах долголетия и диетах

Михаил Гинзбург
Михаил Гинзбург
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Михаил Гинзбург
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Стать стройнее можно за 20 минут в день без пробежек и тренажеров.

Питание — залог не только прекрасного самочувствия. Питание может как омолодить на несколько лет, так и превратить вас в немощного человека.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург в большом интервью порталу BLITZ+ развеял популярные мифы о еде, вреде кофе, подверг сомнению высказывания Елены Малышевой и раскрыл секрет долголетия.

•••

Диетолог Кадырова опровергла миф о вреде хлеба для худеющих

Хлеб
Хлеб
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Хлеб
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Сейчас россиянки повально отказываются от хлебобулочных изделий.

Многие звезды заверяют, что давно перестали есть хлеб и сразу же похудели, помолодели, да и чувствуют себя великолепно. Но легенда о вреде буханок и батонов оказалась более чем преувеличенной.

Выяснилось, что если полностью исключить краюшку из рациона и через месяц взвеситься, вы сильно удивитесь: вес останется на прежних отметках. Диетолог Лейла Кадырова в беседе с порталом BLITZ+ объяснила, почему отказ от выпечки не повлияет на внешний вид.

•••

Малышева назвала худшие диеты

Елена Малышева
Елена Малышева
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Елена Малышева
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Такие способы сбросить вес могут быть опасны для жизни.

Елена Малышева создала диету, следуя которой похудели многие звезды. Поэтому конкуренты в этом деле теледоктору не нужны.

Звезда в пух и прах раскритиковала три популярных стиля питания. В программе «Жить здорово!» на Первом канале врач озвучила, что эти методы повышают риск рака и атеросклероза. Ведь питаться нужно сбалансированно, а не исключать из рациона или белки, или жиры, или углеводы.

•••

Неожиданная польза гречки для пожилых

Неожиданная польза гречки для пожилых
Неожиданная польза гречки для пожилых
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Неожиданная польза гречки для пожилых
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Всем, кто беспокоится о завтрашнем дне стоит вновь запасать провизию мешками.

Пока китайцы ежедневно воспевают оды рису, российские ученые времени не теряют. Эксперты обнаружили необычные целебные свойства у обычной гречки.

Крупа помогает пожилым людям укрепить нервную систему, восполнить необходимое количество белка, а также улучшает работу капилляров и кишечника. Коричневые ядра являются хорошим источником растительного белка, который легко переваривается и не вызывает проблем с желудком, сообщила порталу M24 диетолог Елена Соломатина.

•••

Диетолог назвала самый идеальный завтрак зимой

Женщине плохо
Женщине плохо
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Женщине плохо
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Большинство питается подобным образом, а не стоило бы.

Зимой и так жить сложно, а еще и неправильно подобранная еда с утра может и вовсе поставить крест на хорошем настроении в течение дня. Чтобы зарядиться энергией, стоит отказаться от некоторых продуктов.

Вопреки расхожему мнению, сдобные булочки, йогурты, сухие завтраки и другая еда с обильным содержанием сахара — не самый лучший вариант для утреннего приема пищи.

•••

Елена Малышева объяснила, что такое «метод одного стакана»

Елена Малышева
Елена Малышева
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Елена Малышева
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Ожирение вам больше грозить не будет.

В борьбе за красивую фигуру многие идут на крайние меры: не едят сутками, изматывают себя с помощью упражнений или вовсе принимают сомнительные порошки или таблетки. Способ проще есть, и он достаточно щадящий, рассказала Елена Малышева.

На своем YouTube-канале Malysheva Live известная телеведущая объяснила, как сбросить лишний вес, особо себя не ограничивая. Есть одна методика под названием «Правило одного стакана».

•••

В чем таится опасность голодания

В чем таится опасность голодания
В чем таится опасность голодания
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

В чем таится опасность голодания
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Не стоит спешить экспериментировать со здоровьем.

Сотни людей переходу на здоровое питание предпочитают полный отказ от пищи на какой-то срок. Сеть до сих пор бурлит обсуждениями плюсов и минусов такого жесткого детокса.

Горе-диетологи твердят, что отказ от еды лечит и продлевает жизнь, натурально сокращая жизнь развесившим уши клиентам. Помимо дефицита полезных веществ, стресса, потери мышечной массы, есть проблема, которая расстроит желающих похудеть с помощью голодания.

•••

Ковальков озвучил, какой ужин будет идеальным

Довольная девушка
Довольная девушка
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Довольная девушка
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Такой подход обрадует каждого.

О заповеди всех диетологов «после шести есть нельзя» можно теперь забыть. Не стоит насиловать свой организм и с голодным урчанием в животе ложиться спать.

Диетолог Алексей Ковальков назвал блюдо, которое не просто не прибавит лишних килограммов, но еще поспособствует снижению веса.

•••

Нужно ли читать новости перед едой

Нужно ли читать новости перед едой
Нужно ли читать новости перед едой
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Нужно ли читать новости перед едой
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Одно правило изменит рутинную жизнь миллионов.

Знаменитый булгаковский тезис «не читайте до обеда советских газет» знают и помнят миллионы людей. Теперь с профессиональной точки зрения об этом высказался известный диетолог.

Алексей Ковальков решил пошатнуть привычный по кинофильмам образ отца семейства, читающего прессу за завтраком. О том, что происходит с телом человека во время нервных перекусов, медик высказался в YouTube-шоу Юлии Меньшовой.

•••

Диетолог призвал не покупать готовую еду в малознакомых магазинах

У человека болит живот
У человека болит живот
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

У человека болит живот
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

В реанимации покрутят пальцем у виска, узнав, что вы ели.

Купить готовый ужин по пути с работы или позариться на пюрешку с котлеткой во время остановки поезда в неведомой деревушке — мало кто не позволял себе подобного. Но за простоту трапезы нередко приходится платить не только деньгами, но и здоровьем.

В беседе с порталом BLITZ+ врач-диетолог Евгений Арзамасцев посоветовал не бояться готовой еды из больших торговых сетей — за качеством там строго следят. А вот малоизвестные магазины, особенно во время дальних поездок, лучше обходить стороной.

•••