Диета

Елена Малышева создала диету, следуя которой похудели многие звезды. Поэтому конкуренты в этом деле теледоктору не нужны.

Звезда в пух и прах раскритиковала три популярных стиля питания. В программе «Жить здорово!» на Первом канале врач озвучила, что эти методы повышают риск рака и атеросклероза. Ведь питаться нужно сбалансированно, а не исключать из рациона или белки, или жиры, или углеводы.

Пока китайцы ежедневно воспевают оды рису, российские ученые времени не теряют. Эксперты обнаружили необычные целебные свойства у обычной гречки.

Крупа помогает пожилым людям укрепить нервную систему, восполнить необходимое количество белка, а также улучшает работу капилляров и кишечника. Коричневые ядра являются хорошим источником растительного белка, который легко переваривается и не вызывает проблем с желудком, сообщила порталу M24 диетолог Елена Соломатина.

Зимой и так жить сложно, а еще и неправильно подобранная еда с утра может и вовсе поставить крест на хорошем настроении в течение дня. Чтобы зарядиться энергией, стоит отказаться от некоторых продуктов.

Вопреки расхожему мнению, сдобные булочки, йогурты, сухие завтраки и другая еда с обильным содержанием сахара — не самый лучший вариант для утреннего приема пищи.

В борьбе за красивую фигуру многие идут на крайние меры: не едят сутками, изматывают себя с помощью упражнений или вовсе принимают сомнительные порошки или таблетки. Способ проще есть, и он достаточно щадящий, рассказала Елена Малышева.

На своем YouTube-канале Malysheva Live известная телеведущая объяснила, как сбросить лишний вес, особо себя не ограничивая. Есть одна методика под названием «Правило одного стакана».

Сотни людей переходу на здоровое питание предпочитают полный отказ от пищи на какой-то срок. Сеть до сих пор бурлит обсуждениями плюсов и минусов такого жесткого детокса.

Горе-диетологи твердят, что отказ от еды лечит и продлевает жизнь, натурально сокращая жизнь развесившим уши клиентам. Помимо дефицита полезных веществ, стресса, потери мышечной массы, есть проблема, которая расстроит желающих похудеть с помощью голодания.

О заповеди всех диетологов «после шести есть нельзя» можно теперь забыть. Не стоит насиловать свой организм и с голодным урчанием в животе ложиться спать.

Диетолог Алексей Ковальков назвал блюдо, которое не просто не прибавит лишних килограммов, но еще поспособствует снижению веса.

Знаменитый булгаковский тезис «не читайте до обеда советских газет» знают и помнят миллионы людей. Теперь с профессиональной точки зрения об этом высказался известный диетолог.

Алексей Ковальков решил пошатнуть привычный по кинофильмам образ отца семейства, читающего прессу за завтраком. О том, что происходит с телом человека во время нервных перекусов, медик высказался в YouTube-шоу Юлии Меньшовой.

Купить готовый ужин по пути с работы или позариться на пюрешку с котлеткой во время остановки поезда в неведомой деревушке — мало кто не позволял себе подобного. Но за простоту трапезы нередко приходится платить не только деньгами, но и здоровьем.

В беседе с порталом BLITZ+ врач-диетолог Евгений Арзамасцев посоветовал не бояться готовой еды из больших торговых сетей — за качеством там строго следят. А вот малоизвестные магазины, особенно во время дальних поездок, лучше обходить стороной.

У якобы здорового питания есть темная сторона, о которой мало кто догадывается. Прежде чем насыпать в тарелку мюсли с любимыми сухофруктами — внимательно прочтите этикетку.

Диетолог Триста Бэст на портале Holland & Barrett призвала худеющих не покупать лакомство, предварительно обваленное в сахаре — таких хватает в «Пятерочке», «Дикси» и других супермаркетах. Даже без дополнительного подсластителя этот продукт калорийнее бургеров и шаурмы.