Диетолог назвала самый идеальный завтрак зимой
Источник изображения
Фотобанк — Legion-media.ru
Большинство питается подобным образом, а не стоило бы.
Зимой и так жить сложно, а еще и неправильно подобранная еда с утра может и вовсе поставить крест на хорошем настроении в течение дня. Чтобы зарядиться энергией, стоит отказаться от некоторых продуктов.
Вопреки расхожему мнению, сдобные булочки, йогурты, сухие завтраки и другая еда с обильным содержанием сахара — не самый лучший вариант для утреннего приема пищи.
Наталья Круглова в эфире радио «Спутник» призвала исключить углеводы в начале дня. Диетолог назвала завтрак, который станет идеальным в зимнее время.
«Выбирайте плотный завтрак. Например, омлет с цельнозерновым хлебом и фруктами».