Советы врача

Ежегодно россияне закатывают в банки разные соленья, но даже не подозревают, какую опасность они скрывают. Елена Малышева заявила о том, что в домашние консервы может попасть ботулиническая палочка, которая вызывает тяжелое поражение нервной системы.

Болезнь способна привести к смерти из-за остановки дыхания. По словам доктора, происходит это из-за того, что в домашних условиях сложно правильно стерилизовать овощи и тару. Также телеведущая посоветовала быть осторожнее с плесенью и мутным рассолом, которые образуются в банке. Они могут спровоцировать отравление и стафилококковый гастроэнтерит.

«Только промышленная консервация, когда все промывается под огромным давлением с высочайшей температурой», — отметила врач в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.

О возможности запрограммировать сны специалисты говорили уже давно. Раскрыт метод, который действительно работает и способствует только позитивным сновидениям.

Не секрет, что утром люди долго могут находиться под впечатлением от увиденного. И кошмары могут выбить из колеи и испортить настроение на весь день. А вот светлые, радужные картинки и события, пусть и созданные подсознанием, помогают лучше взбодриться и настроиться на продуктивный лад.

Сомнолог Наталья Федына пояснила, как «заказать» хороший сон. Достаточно вечером сделать несколько нехитрых манипуляций.

«Лучше думать о позитивных вещах. Не смотреть новости, не включать телевизор и убрать подальше телефон. Погуляйте перед сном, дайте мозгу отдохнуть, делайте все не спеша. Принимайте душ с заботой о себе, вспомните, что хорошего с вами произошло за день. 

Можно визуализировать день грядущий и запланировать два-три события, которые принесут вам удовольствие. Это все будет снижать уровень тревоги, и сон будет улучшаться», — говорит эксперт.

Считается, что полезнее съесть на обед рис, чем макароны. Но на самом деле эта крупа такая же вредная, как рожки и спагетти. Александр Мясников выделяет один сорт риса, который вредит здоровью и вместо пользы дает только лишние килограммы.

Телеведущий в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» сообщил о том, что обычный белый отшелушенный рис состоит лишь из крахмала, а потому обладает огромной гликемической нагрузкой. Если съесть порцию такого продукта, то уровень сахара в крови поднимется моментально.

Доктор рекомендует отдавать предпочтение коричневому, неотшелушенному дикому рису.

«Съел рис, а у тебя сахар подскочил, как от белого хлеба или от куска сахара. А это ведет к ожирению», — высказался врач.

В какой-то момент практически все специалисты начали твердить о целительных свойствах оливкового масла, поставив его на первое место по количеству витаминов. Но его польза оказалась преувеличена.

Александр Мясников заявил, что этот продукт не так полезен, как о нем говорят. По крайней мере, некоторым людям его вообще лучше не употреблять. Доктор в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» отметил, что тем, кто страдает болезнями суставов, к оливковому маслу следует относиться с осторожностью, поскольку оно имеет воспалительный компонент.

Тем не менее польза в нем все же есть. По словам врача, в масле содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые полезны для сердца и профилактики диабета.

«Но они провоспалительные — увеличивают риски артритов, ухудшают течение ревматоидного артрита», — добавил ведущий.

Людям, которые мучаются из-за высокого артериального давления, можно прибегнуть к народным методам избавления от этого недуга. Елена Малышева посоветовала принимать травяной чай каркаде.

Телеведущая в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказала об исследовании, которое проводили ученые. Участникам эксперимента давали по 450 миллилитров напитка ежедневно. В результате оказалось, что каркаде действительно помогает бороться с повышенным давлением.

Врач также добавила, что одного лишь чая будет недостаточно. Чтобы лечение было эффективным, необходимо также не забывать о физических нагрузках и ограничить в своем рационе количество соли.

«Выяснилось, что у участников исследования на семь миллиметров ртутного столба давление снизилось», — добавила доктор.

Пельмени могут быть не только вкусными, но и полезными. Только для этого следует выбирать правильные.

Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказала, что самыми лучшими являются сибирские. Особенность их в том, что они содержат минимум теста и максимум мяса.

Теледоктор отметила, что этот полуфабрикат содержит и говядину, и свинину, и баранину. Следовательно, белка в таких пельменях очень много, а он в свою очередь связан с иммунитетом. Поэтому, включая в свой рацион это блюдо, организм будет более устойчив к инфекциям.

«Конечно, от сибирских пельменей поправиться можно, если много есть, но в целом это продукт, где теста мало, а мяса много, а значит, много белка», — высказалась врач.

Среди огромного количество сыров, представленных на рынке, сейчас любой может выбрать продукт на свой вкус. Но отнюдь не каждый будет одинаково полезен для здоровья.

Александр Мясников считает, что самый лучший сыр — это твердый. В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» телеведущий подчеркнул, что только этот сорт может принести пользу организму.

По словам доктора, в 100 граммах твердого сыра содержится суточная норма кальция для человека. Это макроэлемент, который препятствует развитию остеопороза, а также укрепляет кости и зубы.

С возрастом питание человека должно меняться, чтобы удовлетворять потребности его организма. Например, врачи советуют включить в рацион пенсионерам довольно неожиданную специю, которую всегда нужно держать под рукой.

Диетолог Маргарита Королева объяснила полезные свойства гвоздики. По мнению эксперта, в ней множество антиоксидантов и минералов, необходимых для функционирования организма пожилых людей.

Продумывая обычный рацион, большинство людей старается разнообразить его вкусными блюдами и витаминами. Далеко не все подозревают, что некоторые продукты совсем не сочетаются между собой и могут даже навредить здоровью.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург заявил, что стоит остерегаться вкусовой смеси из жира и сахара или соли. В природе не существует естественных продуктов, которые обладают всеми этими качествами сразу.

Поэтому человеческий организм и не воспринимает данные блюда. Еще одним опасным сочетанием является смешение соли с красным мясом.

Любители полакомиться такими продуктами обрекают себя на риск развития атеросклероза, гипертонии, гастритов и язвы. Дополнительным фактором станет малоподвижный образ жизни, заявил эксперт в беседе с «Вечерней Москвой».

В ассортименте молочной продукции в российских магазинах можно встретить немало товаров, которые не очень любят на Западе. Это относится и к популярному виду сыра.

Плавленый продукт россияне часто используют для утренних бутербродов. Он может быть как в упаковке, баночке, так и в виде сырка, например «Дружба». Это лакомство дают даже детям.

Но вот во всем мире плавленый сыр называют «мертвым». И основания для этого действительно есть, уверена Ирина Юзуп, врач-педиатр и нутрициолог.

Дело в том, что при производстве продукт подвергается воздействию очень высоких температур. Фактически сыр превращается в стерильный, в нем нет как вредных бактерий, так и полезной микрофлоры.

Обычный сырок не принесет проблем для организма. Но стоит обратить внимание на вкусовые или ароматические добавки в его составе: если их много, то из детского меню продукт стоит исключить, отметила эксперт в беседе с АиФ.