Один жирный минус: как питаться арбузом так, чтобы бока таяли на глазах
Фотобанк — Legion-media.ru
Ягода не годится для введения в рацион полноценной диеты.
Развенчан главный миф об арбузной диете. Похудеть на ней, может, и получится, но после печальные последствия не заставят себя ждать.
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев в беседе с порталом BLITZ+ пояснил, что ягода с сочной красной мякотью подходит только для умеренного употребления. Если же поглощать ее бесконтрольно, можно нанести организму серьезный урон.
Все дело в огромном количестве фруктозы и полном отсутствии белков и жиров в составе.
«Нет действенной арбузной диеты. Можно потерять вес быстро, но вместе с мышечной и жировой тканью. После килограммы быстро вернутся.
Если бесконтрольно употреблять арбузы, то можно и набрать лишний вес за счет сахара. Он противопоказан при любых заболеваниях углеводного обмена, склонности к диарее, патологиях ЖКТ. Ягоду можно в меру вписывать в рацион здоровым людям».
