Последствия диет

Мало кто помнит Владимира Соловьева крупным мужчиной с лишним весом. Телеведущему приходилось очень тяжело со своими 160 кило. Но однажды, взяв себя в руки, журналист скинул 70 из них. Причем без диет.

К слову, их журналист считает бесполезными и утверждает, что питаться нужно не меньше, а иначе. В одной из своих книг он пояснил, что воздержания ведут лишь к плохому самочувствию и срыву. При этом организм начнет рьяно запасать в жировых складках каждую крошку.

Для того чтобы похудеть и сохранить здоровье, отнюдь не нужно отказываться от любимой пищи. Популярные советы о правильном питании на деле часто оказываются мифами и стереотипами, причем вредными.

Яркий пример — связь между поеданием сладкого и диабетом. Врач-диетолог Инна Кононенко пояснила, что абсолютно любая еда с углеводами в составе повышает уровень сахара в крови. А жирная пища и вовсе необходима для здоровья, в частности — рыба, орехи и масло.

Белок — спасительный продукт для всех, кто желает похудеть. Курица, яйца, рыба буквально затуманивают мозг стремящихся сбросить вес.

Но в таких диетах есть подводные камни. Причем весьма серьезные. В YouTube-шоу Елены Ханги гастроэнтеролог Нурия Дианова предупредила худеющих россиянок о последствиях. Такое мало кому понравится.

У якобы здорового питания есть темная сторона, о которой мало кто догадывается. Прежде чем насыпать в тарелку мюсли с любимыми сухофруктами — внимательно прочтите этикетку.

Диетолог Триста Бэст на портале Holland & Barrett призвала худеющих не покупать лакомство, предварительно обваленное в сахаре — таких хватает в «Пятерочке», «Дикси» и других супермаркетах. Даже без дополнительного подсластителя этот продукт калорийнее бургеров и шаурмы.

Яна Рудковская ошарашила признанием — она позволяет себе съедать несколько листиков салата и кусочек курицы. Продюсер считает, что только так она хотя бы до 50 лет будет выглядеть «как Барби».

Лайма Вайкуле избрала для себя очень необычный способ поддержания стройности — певица регулярно занимается лечебным голоданием, длительность которого может достигать 12 дней.

Так ли это полезно, особенно для немолодых людей, портал BLITZ+ спросил у врача-диетолога Марины Аплетаевой.

«Голодание категорически противоречит всем канонам энергетического баланса, физиологическим законам, которые позволяют нам правильно подобрать энергетический баланс — расходование и потребление энергии.

Этот закон не предусматривает голодные периоды времени. Вообще, голодания как официальной оздоровительной или лечебной методики не существует», — пояснила специалист.

Столь навязчивое желание избавиться от лишнего веса сулит обернуться для Лаймы Вайкуле целым букетом болезней. Резкие скачки сахара в крови — это, по словам врача, самое безобидное, что может произойти с молодящейся певицей.

Татьяна Филиппова предупреждает, что полный отказ от ягод и фруктов может привести к проблемам с кожей, ногтями и зубами.

Чрезмерное же употребление одной рыбы и мяса — белковой пищи — также может навредить организму наряду с двухразовым приемом пищи. Такое интервальное голодание может стать триггером для обострения хронических болезней ЖКТ.

Филиппова призвала не повторять на себе подобные опыты без консультаций с врачом, так как то, что одному хорошо — другому смерть.

Быстрое похудение чревато печальными последствиями. При быстром сбросе веса прежде всего страдает мышечная ткань, а организм теряет гликоген, воду и минералы. Это может привести к аритмии и даже остановке сердца, отмечает Светлана Панюшкина.

После отказа от жесткой диеты есть риск располнеть. Организм быстро набирает килограммы из-за чего уровень глюкозы в крови начинает «скакать»: в итоге человек переедает.

Кроме этого, могут начаться проблемы с кожей, а волосы стать ломкими, пишет АН «Москва».