Правильное питание

С возрастом поддерживать стройность становится все сложнее. Энергии на посещение спортзала не остается, а любое съеденное пирожное дает знать о себе лишними кило. Однако есть способ не толстеть и после 40 лет.

Врач-диетолог Натали Макиенко поделилась полезными привычками стройняшек. Питание должно быть сбалансированным: крупы, белок, овощи, фрукты. Желательно соблюдать разнообразный рацион, ни в коем случае не стоит морить себя голодом.

Блюда из кальмаров — это очень вкусно, но выбор хорошего морепродукта может превратиться в русскую рулетку. Стоя перед прилавком с этими продуктами, с первого взгляда не разобраться, какой из них не отправит на больничную койку.

Технолог Юлия Будовская отметила, что очень важен цвет кальмара и то, как он был заморожен. Ледяная глазурь не должна покрывать тушку целиком.

Весной люди атакуют прилавки с овощами и фруктами, пытаясь восполнить дефицит витаминов. Оказалось, зря: не все плоды одинаково полезны, а некоторые могут даже навредить.

Враг номер один — это ранние яблоки: аппетитными для глаз их делают канцерогенные консерванты. Не менее опасен виноград. Чем сочнее он выглядит, тем больше вредоносных фумигантов в его составе.

Бледная кожа выглядит завораживающе лишь тогда, когда не граничит с болезненностью. Если на ваших щеках не хватает румянца, обратите внимание на один пункт в своем питании.

В беседе с порталом BLITZ+ врач-диетолог и эндокринолог Екатерина Александрова рассказала, что этот симптом чаще всего бывает у людей с анемией — недостатком железа в организме.

Граждане в возрасте могут жить намного дольше, если чуть изменят свой образ жизни. Врач-диетолог Елена Соломатина назвала просчет, который совершают многие, не думая о серьезных последствиях.

По словам специалиста, люди слишком однообразно питаются. Налегают в рационе на один и те же продукты, что оборачивается нехваткой в организме витаминов и полезных веществ. Отсюда вылезают болезни, которые медленно, но верно сводят раньше времени на тот свет, сообщает «Москва 24».

Россияне способны навсегда забыть о больших животах, если наладят режим питания. Есть важный продукт, благодаря которому можно выглядеть эффектно, а весы убрать в самый темный чулан.

По словам диетолога Майра Рау, необходимо налегать каждый день на зернобобовые культуры. К ним специалист отнесла чечевицу, фасоль и нут. В них очень много полезных витаминов и минералов, которые помогут чувствовать себя прекрасно, сообщает РИА Новости.

Россияне будут обязаны отслеживать количество потребляемых продуктов с помощью специального приложения. Благодаря ему люди навсегда станут напоминать осины.

Как сообщила старший преподаватель Пермского политеха Ляйсан Сахабутдинова, установленная на смартфоны программа будет анализировать меню в холодильнике.

Часть граждан считает, что если быстро поднять упавшую пищу, то ее можно съесть без последствий для организма. Врач-терапевт Татьяна Романенко заявила, что шуточки о правиле пяти секунд здесь неуместны.

В беседе с порталом BLITZ+ медик добавила, что если человек очень голодный, то, безусловно, съест любую пищу. Но следует все-таки трижды подумать, потому что все может закончиться проблемами с желудком.

Вопреки распространенному мнению о том, что каша — самый лучший продукт на утренний прием пищи, Елена Малышева назвала еще более полезное явство. Телеведущая в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале посоветовала россиянам употреблять на завтрак яйца.

Доктор объяснила, что именно этот продукт лучше всего усваивается организмом и дает импульс для активации умственной деятельности, что очень необходимо в течение дня.

Александр Мясников даже если его разбудить ночью с точностью скажет, что можно есть, а от каких лакомств лучше воздержаться. Теледоктор посоветовал отказаться от одного продукта, провоцирующего рак.

По словам врача, в России так и не удосужились создать государственную программу правильного питания. Если бы она существовала, то люди и звезды вроде Жанны Фриске и Анастасии Заворотнюк знали бы, что колбаса ведет к верной смерти, сообщает Sport24.