Диетолог посоветовал есть зернобобовые, чтобы похудеть
Фотобанк — Legion-media.ru
Лишние килограммы испарятся за несколько недель.
Россияне способны навсегда забыть о больших животах, если наладят режим питания. Есть важный продукт, благодаря которому можно выглядеть эффектно, а весы убрать в самый темный чулан.
По словам диетолога Майра Рау, необходимо налегать каждый день на зернобобовые культуры. К ним специалист отнесла чечевицу, фасоль и нут. В них очень много полезных витаминов и минералов, которые помогут чувствовать себя прекрасно, сообщает РИА Новости.
«Зернобобовые отлично подходят для цели снижение веса, поскольку при небольшой калорийности имеют высокие питательные свойства и хорошую насыщаемость за счет пищевых волокон.
Добавляя зернобобовые в свой рацион, вы дольше будете испытывать чувство сытости, а значит, с меньшей вероятностью будете прибегать к дополнительному приему пищи».