Стать стройнее можно за 20 минут в день без пробежек и тренажеров.
Питание — залог не только прекрасного самочувствия. Питание может как омолодить на несколько лет, так и превратить вас в немощного человека.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург в большом интервью порталу BLITZ+ развеял популярные мифы о еде, вреде кофе, подверг сомнению высказывания Елены Малышевой и раскрыл секрет долголетия.
Не спешите пересматривать меню.
В Сети уже не первый год советуют есть сыр и творог по вечерам, чтобы кальций усваивался лучше. Так считают и многие инструкторы по фитнесу. Вот и советуют подопечным пересмотреть схему питания.
В беседе с порталом BLITZ+ врач-диетолог Михаил Гинзбург высказал свое мнение на этот счет. Кальций одинаково усваивается и днем, и ночью.
Их легко найти в ближайшем магазине.
Многим кажется, что жиры — это обязательно что-то вредное, поэтому их надо непременно убрать из рациона. Однако вещество из правильной еды способно сотворить с организмом настоящие чудеса.
В беседе с «Российской газетой» Михаил Гинзбург отметил, что пожилым людям крайне необходимо употреблять полезные жиры, так как они значительно снижают риск появления атеросклероза, ишемической болезни сердца и сахарного диабета.
Вокруг этих заморских диковинок ходит множество слухов.
Пословица «Хлеб да каша — пища наша» в современном мире обрастает все новыми продуктами, в том числе и японскими. Но остается вопрос, точно ли русскому желудку идет на пользу непривычная еда с другого конца света.
В беседе с порталом BLITZ+ врач-диетолог Михаил Гинзбург объяснил, что суши и роллы популярны из-за их необычного вкуса. Сама комбинация тоже гармоничная: сложный углевод в виде риса и какой-нибудь приятный белок.
Доктор предупредил об опасности.
Любителям морепродуктов сообщили дурную весть. Как выяснилось, далеко не каждая рыба сможет принести пользу здоровью.
Некоторые виды в течение жизни способны накапливать в себе тяжелые металлы, такие как ртуть, кадмий и мышьяк. Врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом BLITZ+ посоветовал россиянам не злоупотреблять тунцом и окунем, так как именно эта рыба наиболее опасна.
Самое время переходить на кофе.
Любителям чая придется пересмотреть свои привычки, если они, конечно, не хотят накликать на себя беду. Смертельная болезнь может нагрянуть внезапно и остаться на всю жизнь.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом BLITZ+ объяснил, почему стоит отказаться от сладкого чая с сухими сливками хотя бы на завтрак. Пришедшая из Британии привычка способна привести к диабету.
Об этих важных нюансах почему-то не рассказывают.
Мнение о чудодейственных свойствах лимонного сока сильно преувеличено, однако определенную пользу он все-таки может принести. Таким мнением поделился врач-диетолог Михаил Гинзбург.
В разговоре с порталом BLITZ+ эксперт отметил, что этот фрукт содержит большое количество аскорбиновой кислоты и квертецин. Совместно эти биоактивные вещества улучшают состояние стенок сосудов и микроциркуляцию.
Кроме того, лимон обладает тонизирующим эффектом. Однако есть важный нюанс в его употреблении.
Зачастую вкусовые добавки для покупателей важнее, чем полезные составляющие.
Изобилие кисломолочных продуктов на прилавках «Ашана» и «Магнита» так и манит яркими этикетками и зазывными надписями. Люди хватают всего и побольше, уверенные, что платят за пользу организму в целом и кишечнику в частности.
Но это далеко не так. Врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом BLITZ+ пояснил, какие напитки лучше обходить стороной. Если, конечно, вы не хотите получить обратный эффект и годами выводить серьезные болячки.
Можете перестраховаться, если боитесь.
Аппендицитом в детстве пугали многих детей, которые любят есть грязными руками и грызть семечки вместе с шелухой. Тем не менее эта хирургическая патология бывает и у тех, кто следит за гигиеной и питанием.
В беседе с порталом BLITZ+ врач-диетолог Михаил Гинзбург признался, что за годы учебы и практики не увидел никакой связи между воспалением аппендикса и поеданием семечек. По мнению доктора, трудно проследить в этом случае причинно-следственную связь.
Эта проблема актуальна для очень многих.
От тяги к чему-нибудь вкусненькому в поздний час страдают тысячи людей. Поговорку «пять минут во рту, годами на бедрах» они знают не понаслышке. Но теперь решение проблемы найдено.
В усилении аппетита ближе к вечеру нет ничего странного, это довольно естественное явление. Помимо здоровой пищи и контроля количества калорий, есть способ скорректировать эту сложность, об этом в Дзен-канале сообщил врач-диетолог Михаил Гинзбург.
