Вред кофе

Каждое утро для миллионов людей по всему миру начинается с чашечки бодрящего напитка. Чтобы смягчить горький вкус кофе, многие добавляют туда молоко или сливки.

Но, оказалось, подобная смесь может иметь серьезные последствия для здоровья. Некоторым людям она просто противопоказана, считает врач Александра Филева.

Дело в том, что молоко увеличивает жирность напитка, а вот все свои полезные свойства по части содержания кальция и витамина D фактически теряет. Такой кофе не стоит пить людям, которые страдают от лишнего веса или имеют склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям.

В противном случае уровень «плохого» холестерина в крови у них может повыситься. Если без молока обойтись не получается, то лучше выбирать обезжиренный продукт, рассказала «Газете.Ru» врач.

Кофе — любимый напиток миллионов, но его употребление должно быть разумным. Врач-диетолог, эндокринолог «СМ-Клиники» Оксана Михалева рассказала о том, кому и почему стоит ограничить потребление кофеина.

Возрастные ограничения

По словам врача, детям до 12 лет кофе категорически противопоказан. После этого возраста допустимо лишь одна чашка в день. Для взрослых, не имеющих проблем со здоровьем, оптимальная норма составляет 2–3 кружки в сутки.

Беременность

Беременным и кормящим женщинам следует быть особенно осторожными. Чрезмерное потребление кофеина может вызвать учащённое сердцебиение у плода, а у кормящих матерей снизить усвоение железа, что приводит к анемии у ребёнка. Также есть данные о том, что изыток кофеина может вызывать беспокойство и нарушение сна у младенцев.

Сердечно-сосудистая система

Напиток повышает кровяное давление, поэтому людям с гипертонией или аритмией важно подходить к его употреблению с осторожнотью. Некрепкий кофе допустим только при контролируемом давлении и после консультации с врачом.

Риски при избыточном потреблении

Михалева предупреждает: более 4–5 чашек кофе в день увеличивают риск развития остеопороза, особенно у людей старше 50 лет. Также напиток может нарушать усвоение некоторых лекарств, включая тироксин и препараты для лечения диабета и заболеваний костей.

Захватить по пути на работу стаканчик ароматного кофе из автомата — отличная традиция. Но если б вы задумались, чем она в итоге для вас оборачивается, отказались бы от утреннего ритуала моментально.

Решайте сами — добираться до рабочего места на метро или такси или собственном авто. Как это связано с кофе, спросите вы. Очень просто.

Растворимый кофе дешевле натурального, быстро заваривается. А еще легче легкого вместо ароматного, терпкого нектара получить жижу с непонятным вкусом и запахом. Росконтроль предупредил россиян, какие из брендов лучше обходить стороной.

Сразу четыре марки не прошли экспертизу, судя по сайту ведомства. McCoffee Favorite, «Жокей Фаворит» и Italica вообще не могут называться кофе: слишком много примесей в виде злаков и цикория. А вот к «Бон Кафе» 3 в 1 претензии даже серьезнее.

Для многих утро становится добрым после первой чашки чая или кофе. Это своего рода традиция, о нарушении которой мы даже не задумываемся. Как оказалось, зря.

По мнению врача-диетолога Анны Белоусовой, люди годами упивались этими напитками себе во вред. Дело в том, что дубильные вещества в их составе мешают нормальной переработке витаминов в организме.

Кофе — долгий предмет споров экспертов и потребителей. Дискуссии о пользе и вреде этого продукта ведутся постоянно, но истина кроется в том, что без напитка жизнь становится лучше.

Отварные зерна ускоряют работу мозга и нервной системы, поэтому он так бодрит. Вместе с тем новое исследование показывает, что спустя короткое время после отказа просыпаться бодрым получится и без чашечки напитка по утрам.

Чашечка капучино или латте так хорошо бодрит по утрам. Да и вкус у кофе становится мягче и приятнее, если добавить немного молока. Как от такого отказаться?

Но, видимо, придется. В беседе с порталом BLITZ+ врач-диетолог Евгений Арзамасцев развеял популярный миф о любимом многими напитке. А также посоветовал сильно им не увлекаться.

Молотый или растворимый? Если вы все еще думаете, какой кофе лучше, врач дала однозначный ответ — молотый, так как растворимый кофе содержит теобромин вместо кофеина.

Это вещество сначала возбуждает сердечно-сосудистую систему, активизирует психику на ближайшие 30 минут, а затем вызывает сонливость.

Всем известно, что кофе повышает артериальное давление. Но мало кто знает о других негативных последствиях его употребления. Большие дозы кофе могут вызвать гипертонический криз, он окисляет организм и губит микробиоту кишечника.

В итоге растет патогенная флора и уничтожается здоровая. Как итог — снижение иммунитета. Также кофе может вызывать изжогу и головные боли.

Утро начинается не с кофе — так звучит не только мем, но и золотое правило человека, желающего оставаться здоровым. Все потому, что пить бодрящий напиток можно далеко не всегда.

В беседе с порталом BLITZ+ врач-диетолог Ольга Шмелева отметила, что существует одно крайне важное условие, о котором нельзя забывать. Кофе не может полностью заменять собой завтрак, иначе плачевных последствий не избежать.