Диетолог назвал оптимальную норму блинов на Масленицу
Источник изображения
Фотобанк — Legion-media.ru
Соблазн набить живот до отвала велик, но чреват последствиями.
Грядет масленичная неделя, после которой вставать на весы особенно страшно. Наконец стала известна оптимальная норма блинов, превышать которую вредно для фигуры и самочувствия в целом.
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев в беседе с порталом BLITZ+ пояснил, сколько лакомства за раз можно съесть взрослому человеку. А еще порекомендовал самые лучшие добавки. И сметаны с вареньем в этом списке не значится.
«Если брать общую норму, то это порядка трех-четырех блинов за раз. Этого будет достаточно.
Лучше печь блины из цельнозерновой муки, добавляя в тесто овощные компоненты. Так они будут менее калорийными.
Есть блины можно с зеленью, легким сыром, рыбой, икрой. Сладкие добавки и жирное мясо, фарш лучше не брать».
