Стресс

В такие моменты организм получает двойной удар: по нервной системе из-за постоянного напряжения и по желудочно-кишечному тракту из-за обилия далеко не самых полезных продуктов.

Перестать заедать стресс вполне возможно, но для многих это не так уж просто — нервные периоды жизни сложно пережить без вкусной, калорийной пищи. Но не стоит добавлять себе ещё больше переживаний из-за насыщенных жиров в рационе. Есть способы, как можно их «нейтрализовать» и уменьшить вред.

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что уменьшить вред от жирной пищи поможет... какао! Этот напиток богат флавонолами, которые обладают противоопухолевыми и противовоспалительными свойствами. Флавонолы помогают нивелировать негативные последствия от продуктов с высоким содержанием жиров и от стресса.

Так что если вам уж и хочется заесть стресс, почему бы не использовать какао как «антидот»? Главное — выбирать какао-порошок с минимальной обработкой, чтобы сохранить все полезные свойства.

Зухра Павлова в своём телеграм-канале также отметила, что зелёный чай и ягоды обладают аналогичными свойствами. Они тоже могут помочь «сгладить» последствия стресса и вредной пищи. Так что в следующий раз, когда захочется что-то вкусное во время стресса, помните, что можно добавить в этот момент немного пользы.

Эксперты неврологии развенчали мифы о стрессе, подчеркнув его сложную биохимическую природу и разнообразие эффектов на организм человека. В интервью с «Известиями» врач-невролог Екатерина Демьяновская из лаборатории «Гемотест» объяснила, что стресс не всегда вреден и его воздействие зависит от множества факторов.

Стресс проходит три стадии: начальную мобилизацию, сопротивление и истощение. В первой стадии организм готовится к активным действиям, что проявляется учащенным дыханием, повышением давления и другими физиологическими изменениями. Вторая стадия — это время, когда человек активно сопротивляется стрессовой ситуации, что внешне может быть незаметно, но организм испытывает повышенные нагрузки.

Истощение приходит, когда ресурсы тела истекают, что может привести к снижению иммунитета и другим заболеваниям. Демьяновская отмечает, что длительный негативный стресс (дистресс) может ухудшить здоровье и даже повысить риск развития онкологических заболеваний, хотя исследования пока не дают однозначного ответа о связи стресса с раком.

В то же время, кратковременные стрессовые ситуации могут быть полезны, поскольку стимулируют организм к адаптации и решению сложных задач.

Также врач развенчала миф о том, что стресс всегда вызван негативными событиями. На самом деле, стресс может возникать и от положительных изменений в жизни, таких как свадьба или покупка квартиры, и даже от рутинной деятельности или экстремальных погодных условий. Эти стрессовые реакции, хоть и носят разный знак, выполняют важную функцию в адаптации человека к меняющимся условиям жизни.

Россиянам развеяли, пожалуй, самый вредный и самый популярный миф о стрессе. Именно из-за него многие отказываются от визита к врачу и принимают ненужные препараты.

В эксклюзивной беседе с BLITZ+ врач-эндокринолог Елена Щетинина пояснила, что нервное напряжение «помогает» развитию некоторых болезней. Самый яркий пример — тиреотоксикоз, при котором щитовидная железа производит слишком много гормонов.

У каждого человека есть свои способы борьбы с напряжением. Кто-то предпочитает переключаться на творчество или увлекается чтением, другие расслабляются только в теплой ванне, во время медитации или массажа. А для некоторых роль успокоительного выполняет еда.

Вот только чипсы или шоколадка хоть и приводят нервную систему в порядок, но на фигуре отражаются плохо. Есть пять полезных продуктов, которые способны снять напряжение и не привести к набору веса.

Порой может показаться, что все мы на мир смотрим одинаково. Прелесть в том, что это огромное заблуждение. Тогда как одни обращают внимание на мельчайшие детали, другие их не видят в упор.

Этот психологический тест поможет людям посмотреть на себя с несколько иной стороны. Взгляните на картинку ниже: тот элемент изображения, который вы сразу заметили, многое раскроет.

Каждый раз к концу года вырастает такая гора дел, что ждешь уже не праздника, а только отдыха, чтобы доползти до дивана и там провести все новогодние каникулы. Оказывается, есть не одна причина, почему человек выбивается из сил к 31 декабря.

Все дело не только в стрессе от хлопот перед праздником. Шутка ли, успеть доделать все дела на работе, купить подарки, не забыть поздравить родственников и друзей, продумать угощения на праздничный стол!

Каждая женщина хоть раз попадала в руки неумелого мастера по волосам, и после стрижки в зеркале было совсем не то отражение, которое хотелось бы видеть. Выбор прически — дело непростое: что идет одной, другую может испортить. Однако бывают такие случаи, что работа стилиста лишает дара речи.

С этой девушкой так и произошло: она доверилась умелым рукам стилиста, но сильно пожалела о своем решении посетить эту студию красоты, ведь ее обморок «стал достоянием» всего мира.

Как показывает практика, косметику и средства личной гигиены лучше хранить отдельно от бытовых товаров. Всем нужно очень внимательно следить за тем, что случайно попадается под руку, особенно женщинам. Ведь именно они, собираясь куда-то второпях, по нелепой случайности могут такое натворить, что мало не покажется.

Девушка оказалась в очень незавидном положении, перепутав лак для волос с клеем. Столь опрометчивая оплошность блогера насмешила подписчиков — их реакция бесценна.

Нет в мире ни одного человека, который не испытывал бы стресс. Особенно в нынешних реалиях. Помогут снять напряжение не только походы к психологу и подругам, но и продукты. В Роскачестве перечислили «радостную еду».

Классикой для поднятия настроения является шоколад. Только не налегайте на молочный. Плохое настроение снимает как раз горький и темный. Он заставляет мозг выделять эндорфины.

Анорексия, булимия, психические расстройства и стресс. Кто бы мог подумать, что с этим столкнется одна из самых красивых женщин в мире — Анджелина Джоли.

В 2018 году она попала в психиатрическую клинику. Там актриса пробыла около двух недель, спасая расшатанную психику.

Выяснилось, кто стал причиной всех несчастий, которые выпали на долю голливудской красавицы.

Помощь психиатров Джоли понадобилось как раз во время бракоразводного процесса с Брэдом Питтом.