Диетолог назвала два продукта, которые ускорят похудение
Фотобанк — Legion-media.ru
Этот совет может пригодиться.
Заставить себя сесть на диету — еще только полдела. Очень важно правильно спланировать рацион, чтобы килограммы быстро уходили. Есть всего два продукта, которые обязательно должны быть в холодильнике каждого худеющего.
Организм находится в стрессе, когда ему не достает энергии. Продукты должны быть богатыми на полезные вещества, но и одновременно диетическими. И в этом вопросе на помощь приходит рыба. И ее нужно есть не меньше, чем два раза в неделю.
«В дополнение к поддержке здоровья сердца и мозга жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, такой как лосось, сардины и тунец, могут помочь уменьшить жировые отложения», — объяснила диетолог Кэролин Ходжес с порталом EatingWell.
Самым лучшим перекусом станут яблоки. Их употребление в пищу должно войти в привычку, чтобы результат не заставил себя ждать. Они очень сытные и могут утолить голод в два счета без вреда для фигуры.