Бессонница

Бессонница продолжительностью более 10 лет измучила молодую женщину. Несчастная бодрствует 24 часа в сутки после странного приступа.

Однажды у жительницы Вьетнама сами по себе стали катиться слезы из глаз. Она не была чем-то расстроена, не страдала от депрессии. Но плач не прекращался довольно долго, а после прекратился сам собой.

Но после начали твориться странные вещи. Несчастная потеряла сон, а когда врач диагностировал острую бессонницу и выписал мощные препараты, у пациентки сильно заболели ноги. Теперь от таблеток она отказалась.

Из-за недосыпа под глазами азиатки образовались черные круги, кожа истончилась, но супруг не бросает ее в беде, всячески поддерживая, сообщает Samaa TV.

Постельные войны случаются в каждой семье. Один из супругов ночью вечно тянет одеяло на себя, заставляя другого мерзнуть и просыпаться. Выход из неприятной ситуации есть, но он покажется многим неожиданным.

Врач-сомнолог Павел Кудинов в беседе с порталом BLITZ+ заявил, что при подобных случаях самым правильным будет сепарироваться от мужа или жены в кровати. Это не значит, что придется покупать дополнительный диван.

Достаточно положить на кровать два разных матраса и приобрести еще одно одеяло. Тогда и делить ничего не придется, и сон станет намного качественнее.

«К примеру, один из супругов весит 100 килограммов, а другой — 50. Им нужны разные по степени жесткости матрасы. Иначе более тяжеловесный человек продавит свою половину до основания. А второй от этого страдать не должен.

К тому же у всех разный температурный режим. Кто-то потеет во сне, кто-то часто встает, кому-то холодно. Поэтому и одеяла нужны отдельные. Иначе излишнее напряжение терморегуляции будет давать поверхностный сон», — поясняет медик.

Щепотка соли способна не только радикально изменить вкус блюда, но и помочь с избавлением от популярной проблемы. Понадобится всего несколько гранул приправы и хлопковый мешочек.

Узелок с солью под подушкой или просто рядом с кроватью помогает справиться с бессонницей и делает спящего человека куда спокойнее по ночам. Для усиления эффекта нужно капнуть сверху пару капель эфирного масла.

Александр Мясников случайно проговорился о пагубном пристрастии, от которого никак не может отделаться. Врач оказался подвержен той же зависимости, что и тысячи россиян.

В Telegram-канале Мясников решил дать советы людям, страдающим бессонницей. Доктор пытался внушить поклонникам, как вреден алкоголь перед сном. И так увлекся, что сболтнул лишнего.

Привычную многим россиянам пищу вполне можно использовать в качестве снотворного. Но она, в отличие от таблеток, не обладает такими побочными эффектами.

Яркие примеры таких продуктов — сыр и миндаль: они улучшат выработку гормонов счастья, что позволит быстрее расслабиться. На третьем месте — лососевая рыба, богатая полезными жирными кислотами. Не менее полезна обычная вишня, в которой и вовсе содержится гормон сна — мелатонин.

Недосып — кофе — недосып: этот замкнутый круг теперь можно разорвать. Найден способ заснуть быстро, крепко и до самого утра.

Кто-то сталкивается с бессонницей изредка, другие мучаются из-за нее регулярно. Проблему обязательно нужно решать: недосып увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и рака. Простой метод борьбы с проблемой озвучил профессор неврологии Мэтью Уокер.

Избавиться от бессонницы без медикаментов? Да запросто! Следуйте правилам доктора Мясникова и уже через неделю будете засыпать как младенец.

Врач поднял тему нарушений сна в программе «О самом главном» на канале «Россия 1». Ведущий отметил, что бытующий в народе способ подсчета овец совершенно бесполезен. Нужно научиться отключать в кровати не только голову, но и каждую клетку тела, мышца за мышцой.

Жуткая генетическая болезнь, из-за которой в Москве умер 16-летний подросток, может передаваться не только по наследству. Предупредить появление мутации сложно, как и вылечить ее, но обнаружить семейную фатальную бессонницу можно.

Специальных средств против недуга пока не предусмотрено, уточняет врач-сомнолог. Елена Царева в беседе с порталом BLITZ+ призвала обращаться к специалистам в случае нарушений сна, затянувшихся на долгие месяцы, чтобы предотвратить худшее.

Накануне Крещения в Москве от редкой болезни скончался 16-летний подросток. Единственным симптомом недуга и, как выяснилось позже, причиной смерти оказалось длительное отсутствие сна.

Семейной фатальной бессонницей по всему миру страдают единицы людей, а потому, уточняет врач-сомнолог София Черкасова в беседе с порталом News, она еще плохо изучена и всегда летальна. Известно лишь, что жуткая болезнь уничтожает мозг, причем процесс длится до полутора лет.

Бессонница станет серьезной проблемой, если не следить за гигиеной сна. Человек не может уснуть по разным причинам, но следование несложным правилам творит чудеса.

Что делать, чтобы засыпать, едва касаясь головой подушки, порталу BLITZ+ рассказала врач-сомнолог Елена Царева. По уверению эксперта, мировая статистика гласит: россияне плохо высыпаются, поскольку не знают, как правильно вести себя, до того как отправиться в постель.