Врач-сомнолог объяснила, как цвет постельного белья влияет на сон
Фотобанк — Legion-media.ru
Полноценный ночной отдых зависит от многих факторов.
А вы знали, что постельное белье может быть причиной бессонницы? Вот почему выбирать комплекты для сна нужно тщательно, учитывая и цвет, и материал.
Недавние исследования показали, что белое и другое слишком светлое белье мешает засыпать. Врач-сомнолог София Черкасова в беседе с порталом BLITZ+ частично подтвердила это мнение.
Она заверила, что определенной категории людей стоит выбирать простыни и пододеяльники более темных оттенков.
«Все зависит от человека. Есть люди, очень чувствительные к цветам и свету. В нашей стране исторически используют постельное белье светлых цветов. Но для тех, у кого периодически случается бессонница, оно может усугубить ситуацию.
Важна и ткань. Наиболее подходящими для сна считаются лен и хлопок».