Врач объяснила, какие продукты особенно полезны в осеннее время года
Источник изображения
Фотобанк — Legion-media.ru
Что-то наверняка уже есть в вашем холодильнике.
Врачи утверждают, что осенью у большинства людей снижается иммунитет. Это в свою очередь может вызвать ОРВИ, ОРЗ или грипп. Избежать неприятных недугов можно, если вовремя насыщать свой организм витаминами, считает Лейла Кадырова.
В беседе с порталом BLITZ+ диетолог объяснила, какие именно продукты нужно есть в промозглое время года в больших количествах. Многие из этого списка, кстати, могут вполне находиться и сейчас в вашем холодильнике.
«Обязательно ешьте хурму, облепиху. Все, что созревает, — все ешьте. Налегайте на свежие продукты. Тыква полезна, помидоры последнего урожая, капуста белокочанная.
Квасить ее можно, чтобы максимально получить витамин С. Осторожнее с грибами, очень много отравлений».