Психолог посоветовал Дженнифер Лопес простой способ избавиться от панических атак
Фотобанк — legion-media.ru
Эта проблема знакома многим.
Дженнифер Лопес легко могла лишиться карьеры, да и жизни тоже. Из-за слишком насыщенного графика и недостатка сна организм дал ей пинка — начались панические атаки. Справляться с ними оказалось очень сложно.
Как правило, все заканчивается вызовом скорой помощи. Но Дженнифер Лопес выбрала другой вариант — йогу. Как еще можно остановить панику, порталу BLITZ+ объяснил психолог Андрей Зберовский:
«Для того чтобы с ней справиться, нужно иметь рядом близкого человека, который тебя обнимет, который тебя прижмет. Нужно общение, которое отвлечет на какие-то общие темы и переключит с рабочего режима на что-то веселое: интересное кино, интересная книжка, какое-то новое впечатление.
Спорт, конечно же, дыхательные упражнения, йога, спортзал — это все способы переключения от панической атаки».
