Эликсир молодости: как один напиток по-разному влияет на мужчин и женщин

Женщина пьет молоко
Женщина пьет молоко
Источник изображения

freepik.com/author/katemangostar

Женщина пьет молоко
Источник изображения

freepik.com/author/katemangostar

Биолог объяснила все нюансы.

Оказывается, у обычного молока есть свои секреты. Биолог Екатерина Баранова рассказала, что этот напиток может быть по-разному полезен мужчинам и женщинам.

Женский секрет

Хотите отсрочить наступление менопаузы? Тогда молоко может стать вашим верным другом! По словам биолога, исследования показали, что молоко помогает женщинам замедлить наступление этого периода. Так что стаканчик молока может стать не только вкусным, но и полезным дополнением к рациону.

Мужские опасения

А вот мужчинам стоит быть осторожнее с молоком. Биолог предупредила, что чрезмерное употребление этого напитка может негативно сказаться на их здоровье. Если мужчины пьют слишком много молока, это может привести к появлению «пивного животика» и даже повысить риск развития рака простаты. Представляете, как молоко может влиять на мужское здоровье?

Главное — мера

Конечно, это не значит, что нужно полностью отказаться от молока. Просто, как и во всем, важна мера, объяснила Баранова в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1». Женщинам молоко может быть полезно, а мужчинам стоит ограничить его потребление, особенно если они пьют его литрами.

 •••

Коллеги-сплетники обладают низким интеллектом: новое исследование

Коллеги-сплетники обладают низким интеллектом: новое исследование
Коллеги-сплетники обладают низким интеллектом: новое исследование
Источник изображения

Фотобанк — globallookpress.com

Коллеги-сплетники обладают низким интеллектом: новое исследование
Источник изображения

Фотобанк — globallookpress.com

Сплетни, пусть и очень распространенное явление, снижают продуктивность на работе.

Недавнее исследование ученых выявило любопытную закономерность: склонность к сплетням и обсуждению других людей может указывать на низкий уровень интеллекта.

О чем говорит склонность к сплетням

Сплетни на рабочем месте — явление, которое встречается повсеместно. Однако ученые доказали, что у любителей обсуждать коллег наблюдается сниженный уровень когнитивных способностей. Это связано с тем, что их внимание направлено на мелочи и межличностные конфликты, что мешает сосредоточиться на более значимых задачах.

Исследование также показало, что такие люди, как правило, не склонны к глубокому анализу и логическому мышлению. Вместо этого они выбирают простые и эмоциональные способы восприятия информации, что отражается на их поведении.

Как сплетни влияют на коллектив

Помимо индивидуальных особенностей, сплетни оказывают негативное влияние на общую атмосферу в коллективе. Они:

  • Подрывают доверие между коллегами.
  • Снижают уровень командной работы.
  • Провоцируют конфликты и стрессы на рабочем месте.

Склонность к обсуждению других отвлекает от работы и создает почву для недоверия, что сказывается на эффективности компании в целом.

Что делать с такими коллегами

Психологи рекомендуют несколько способов, как справляться с ситуацией, если в коллективе есть сплетники:

  1. Избегайте вовлечения в обсуждения, не поддерживайте разговор.
  2. Проявляйте профессионализм и концентрируйтесь на своих задачах.
  3. Если сплетни влияют на вашу репутацию, обсуждайте проблему с руководством.

Сплетни, как выяснили ученые, не только отражают уровень интеллекта, но и являются маркером личных и профессиональных качеств, сообщает источник.

 •••

Из Антарктиды на грядки: белорусские ученые создали чудо-препарат для растений

Самолет обрабатывает поле
Самолет обрабатывает поле
Источник изображения

Фотобанк — globallookpress.com

Самолет обрабатывает поле
Источник изображения

Фотобанк — globallookpress.com

Исследование в снегах и льдах позволило сделать удивительное открытие.

Хорошие новости для тех, кто любит свой сад и огород. Белорусские ученые, работающие в Антарктиде, сделали удивительное открытие, которое поможет дачникам выращивать более здоровый и богатый урожай.

Они обнаружили уникальные микроорганизмы, которые живут только на самом южном континенте. Эти микробы оказались настоящими «супергероями» — они выживают и при сильном морозе, и под палящим солнцем.

Как это работает?

На основе этих микроорганизмов белорусские ученые создали специальный препарат под названием «Вегетатин». Это средство помогает защитить сельскохозяйственные растения от болезней и способствует их росту. Представьте, что природа Антарктиды помогает вашим овощам и фруктам на грядке.

Чем хорош «Вегетатин»?

Главное достоинство этого препарата в том, что он экологически чистый. Это значит, что он не наносит вреда ни растениям, ни почве, ни людям. «Вегетатин» помогает растениям бороться с болезнями без использования химии.

Где его можно использовать?

Этот препарат уже успешно применяют на белорусских полях. «Вегетатин» особенно хорош для капусты, так как защищает ее от различных болезней и повышает урожайность. Он также помогает капусте дольше храниться зимой.

Где его найти?

Если вы заинтересовались, то информацию о препарате «Вегетатин» можно найти на сайте Института микробиологии Национальной академии наук Беларуси. Там же вы сможете узнать больше о его свойствах и применении, пишет sputnik.

 •••

Ученые нашли причину того, что полезная еда «не работает»

Женщина сидит за кухонным столом в состоянии стресса
Женщина сидит за кухонным столом в состоянии стресса
Источник изображения

Изображение сгенерировано нейросетью

Женщина сидит за кухонным столом в состоянии стресса
Источник изображения

Изображение сгенерировано нейросетью

Даже самая полезная еда утрачивает свойства, если вы живёте в состоянии хронического стресса.

Нейрофизиологи из Миланского института здоровья под руководством профессора Джанлуки Феррарини сделали открытие, переворачивающее представления о правильном питании.

«Наши исследования показывают, что стресс буквально сводит на нет все преимущества здоровой диеты», — заявила Феррарини в интервью порталу MedNews.it.

Что выяснили учёные?

В рамках эксперимента, который длился несколько лет, 150 добровольцев придерживались средиземноморской диеты. Это тот самый рацион, богатый антиоксидантами и жирами, который давно стал эталоном здорового питания.

Но был один нюанс: половина участников исследования находилась под влиянием постоянного стресса. И тут начались странные вещи.

Анализ биомаркеров показал, что у людей в состоянии стресса уровень воспалительных цитокинов остается зашкаливающим, независимо от того, насколько эффективно они питались.

Организм просто отказался усваивать ценные вещества!

Особые уязвимости женщин

Профессор Феррарини отметил, что от этого эффекта страдают больше остальных женщины старше 45 лет.

В их организме стрессы провоцируют низкую активность ферментов, ответственных за содержание питательных веществ, на 60-70%.

Что делать?

Итальянские эксперты дают простой, но актуальный совет: здоровое питание необходимо сочетать с управлением стрессом. Помогут:

  • Медитация.
  • Йога.
  • Физические упражнения (лучше на свежем воздухе).

«Если вы хотите, чтобы ваш организм действительно получал пользу от еды, научитесь справляться со стрессом. Без этого ни один рацион не будет эффективным», — подводит итог Джанлука Феррарини.

 •••

Онколог назвала «здоровую» привычку, которая ведет к раку: это не еда

Девушка принимает лекарственную капсулу
Девушка принимает лекарственную капсулу
Источник изображения

Фотобанк — globallookpress.com

Девушка принимает лекарственную капсулу
Источник изображения

Фотобанк — globallookpress.com

Диетолог, специализирующаяся на лечении рака, раскрыла предположительно полезную привычку, которая может повысить риск заражения раком.

Николь Эндрюс, дипломированный диетолог и специалист по питанию при онкологии, рассказала, что она долгое время избегала приема добавок, таких как витамины и минералы, чтобы снизить риск развития рака.

В клипе, который набрал более 1 миллиона просмотров на TikTok , она сказала: «Я не принимаю никаких добавок, если только это не порекомендует мой врач. Все питательные вещества я получаю из пищи».

«Не ищите добавки для снижения риска рака, поскольку на самом деле высокие дозы добавок могут увеличить риск рака».

38-летняя г-жа Эндрюс, проживающая в Вашингтоне (США) и известная в социальных сетях под псевдонимом «Онколог-диетолог», не назвала в коротком ролике никаких конкретных добавок и видов рака, с которыми они связаны.

Однако Национальная служба здравоохранения Великобритании  предупреждает, что добавки, содержащие бета-каротин, могут повышать риск рака легких у некоторых людей, например, у курильщиков и тех, кто подвергся воздействию асбеста.

Некоторые исследования также показали потенциальную связь между приемом добавок железа и повышением риска рака кишечника  из-за того, что этот минерал вызывает окислительное повреждение клеток.

Согласно рекомендациям Национальной службы здравоохранения , мужчинам следует потреблять около 8,7 мг железа в день, а женщинам в возрасте 19–49 лет — 14,8 мг.

Женщинам старше 50 лет служба здравоохранения рекомендует дозу 8,7 мг, поскольку у них, вероятно, прекратились менструации.

Аналогичная связь между приемом добавок и риском развития рака была обнаружена в некоторых исследованиях, изучавших риски, связанные с фолатом и фолиевой кислотой, а также витамином B12.

Связь между риском возникновения рака и приемом добавок остается темой постоянных исследований.

 •••

Спешат ли лунные часы: как протекает время на спутнике Земли — вывод ученых

Луна в ночном небе
Луна в ночном небе
Источник изображения

Нейросеть

Луна в ночном небе
Источник изображения

Нейросеть

Все дело в гравитации и крошечных различиях силы тяжести на различных высотах.

Физики установили, что время на Луне идет быстрее, чем на Земле, на целых 56 микросекунд в сутки. Это открытие, основанное на общей теории относительности Альберта Эйнштейна, может иметь важное значение для будущих космических миссий. Исследование провел Биджунат Патла, физик-теоретик из Национального института стандартов и технологий (NIST), и его коллега Нил Эшби. Давайте разберемся, почему это происходит и какие последствия может иметь эта разница.

Что такое микросекунда?

Микросекунда — это ничтожно малая величина, миллионная часть секунды (0,000001 с). Для сравнения, это время существования быстрого светового импульса. Хотя для нас, обычных людей, эта величина кажется незначительной, для точных научных измерений она имеет огромное значение.

Гравитация и время: как это работает на Луне?

Причина разницы во времени кроется в гравитации и ее незначительных колебаниях на разных высотах. На Луне действуют два противоположных фактора: движение спутника замедляет время, а меньшая гравитация, по сравнению с Землей, ускоряет его. В итоге ускоряющий эффект гравитации одерживает верх, и время на Луне течет быстрее, чем на Земле. Этот гравитационный фактор уже учитывается в расчетах для спутников GPS, основанных на принципах теории относительности.

Почему важна точность времени на Луне?

Разница в 56 микросекунд может показаться несущественной, однако для навигации и координации космических миссий эта точность играет ключевую роль. Как отмечает инженер из НАСА Шерил Грамлинг, игнорирование этого расхождения может привести к суточной погрешности в навигации до 17 километров. Такая неточность недопустима при управлении марсоходами, посадочными модулями или перемещениях астронавтов, где требуется точность до 10 метров. Таким образом, учет разницы во времени между Луной и Землей является критически важным для успешного осуществления будущих космических исследований, пишет eos.org.

 •••

Ученые близки к созданию вакцины, которая повернёт биологические часы вспять и может предотвратить деменцию

Доктор в медицинской маске и перчатках держит в руках пробирку с жидкостью
Доктор в медицинской маске и перчатках держит в руках пробирку с жидкостью
Источник изображения

freepik.com/author/benzoix

Доктор в медицинской маске и перчатках держит в руках пробирку с жидкостью
Источник изображения

freepik.com/author/benzoix

Вакцина против старения — больше не фантастика, а вполне вероятное будущее, считают ученые Израиля.

Израильские учёные из Института Вейцмана заявляют, что перспектива создания вакцин против старения, которая способна предотвратить снижение умственных способностей с возрастом, становится всё ближе.

На первый взгляд это звучит как сюжет фантастического фильма, но эксперты уверены: мы ближе к реализации этой идеи, чем многие могли предположить.

Что такое «вакцина против старения»?

Суть заключается в стимулировании системы иммунной борьбы с так называемыми «внутренними помощниками» старения. Это, в частности:

  • Хроническое состояние, которое зависит от возраста.
  • «Зомби-клетки» — стареющие клетки, которые перестали нормально функционировать, но остаются в тканях, провоцируя дальнейшее разрушение организма.

Учёные отмечают, что мозг особенно уязвим перед известными процессами «иммунного старения», такими, как деменция.

Как это работает?

Исследователи разрабатывают подход, направленный на иммунную систему, с использованием специфического белка, называемого эпитопом

Он может запустить иммунный ответ мозга, защищая его от разрушения. Такой белок, по мнению учёных, может служить для вакцины, способной замедлить или даже изменить возрастные изменения.

Помимо вакцинации, учёные обращают внимание на сенолитики — препараты, уничтожающие «зомби-клетки».

Эти клетки не только перестают выполнять свои функции, но и создают токсичную среду для окружающих тканей, вызывая ускоренное старение.

Почему это важно?

Старение иммунной системы влияет не только на фундаментальное здоровье, но и на когнитивные функции.

В условиях увеличения продолжительности жизни борьба с «иммунным старением» становится ключевой защитой.

«Мы считаем, что сейчас мы ближе, чем когда-либо, к воплощению возможностей в реальность», — пишут эти учёные в статье для журнала Neuron .

Перспективы и вызовы

Хотя разработки находятся на ранней стадии, учёные настроены оптимистично.

Если успешно провести клинические испытания, это станет революцией в медицине.

Но пока идея борьбы с возрастом остается вызовом. Чтобы внедрить вакцину или сенолитики в сложившейся практике, предстоит решить множество вопросов: от безопасности до эффективности таких подходов.

Реальность ближе, чем кажется

Вакцина против старения — больше не фантастика, а вполне вероятное ближайшее будущее. И хотя до ее продаж в аптеках еще далеко, первые шаги уже сделаны.

Мировая медицина меняется, и, возможно, старение станет не приговором, а управляемым процессом.

 •••

Ученые утверждают, что, возможно, нашли причину необъяснимых видов рака

Медик с микроскопом
Медик с микроскопом
Источник изображения

freepik.com/author/freepik

Медик с микроскопом
Источник изображения

freepik.com/author/freepik

Микропластик обнаруживается практически в каждом крупном органе человека.

В обзоре, опубликованном в журнале ACS Publications Environmental Science & Technology, проанализировано около 3000 исследований на животных и людях, в которых изучалась связь между воздействием микропластика и последствиями для здоровья дыхательной, пищеварительной и репродуктивной систем.

Ученые обнаружили тесную связь между микропластиком и изменениями в пищеварительной системе, а также раком толстой кишки, с другими заболеваниями легких и бесплодием.

По данным ВОЗ, случаи онкологии толстой кишки растут, особенно среди молодых людей , которые обычно не подвержены риску.

Аналогичным образом растет число случаев рака легких, не вызванных табаком, что также озадачивает экспертов.

Микропластик — это кусочки пластика диаметром менее 5 мм, которые выделяются такими потребительскими товарами, как контейнеры для пищевых продуктов, одежда, игрушки, упаковка, сигаретные фильтры и шины.

Они загрязняют воздух, которым мы дышим, пищу, которую мы едим, и воду, которую мы пьем. Микропластик обнаруживается практически в каждом крупном органе человека, где они вызывают  обширное воспаление, когда иммунная система распознает их как чужеродного захватчика.

Это может вызвать множество медицинских проблем, включая повреждение тканей и воспаление в печени и сердце, а со временем накопление в организме может привести к необратимым последствиям.

Предыдущие исследования даже обнаружили эти вещества в мозге людей и плаценте женщин.

А поскольку ожидается, что к 2060 году производство пластика утроится, исследователи из Калифорнийского университета заявили: «Ввиду повсеместного воздействия и биоаккумулятивных свойств микропластика степень воздействия микропластика на здоровье человека вызывает серьезную обеспокоенность».

 •••

Уровень интеллекта на планете: новый рейтинг IQ по странам

умный мальчик
умный мальчик
Источник изображения

Нейросеть

умный мальчик
Источник изображения

Нейросеть

Интересный рейтинг показал, какая страна считается самой умной.

Вы когда-нибудь задумывались о том, где живут самые умные люди? Ответ на этот вопрос нашли исследователи и составили рейтинг стран по уровню IQ.

Масштабное исследование: 1,4 миллиона участников

Рейтинг был составлен на основе результатов тестов, в которых приняли участие 1,4 миллиона человек из 127 стран мира. Все респонденты проходили одинаковые задания, разработанные для объективной оценки их интеллектуальных способностей.

Топ-3: Китай, Иран и Южная Корея

Средний показатель IQ у жителей Китая составил 107,43 балла. Иран и Южная Корея продемонстрировали близкие результаты, набрав 106,63 и 106,57 балла соответственно. Четвертое и пятое места заняли Япония (106,54 балла) и Сингапур (105,25 балла).

Россия на шестом месте: заметный прогресс

Средний коэффициент интеллекта у жителей России составил 103,31 балла, что позволило стране войти в шестерку лидеров. Примечательно, что этот результат значительно улучшился по сравнению с 2023 годом, когда средний IQ россиян был зафиксирован на уровне 100,64 балла.

Средний мировой показатель IQ

Международный реестр IQ также сообщил, что средний мировой показатель IQ в 2024 году зафиксирован на уровне 100 баллов.

 •••

Как связаны растительное молоко и депрессия? Ученые нашли доказательства

новые данные о связи растительного молока и депрессии
растительное молоко
Источник изображения

Фото: соцсети

растительное молоко
Источник изображения

Фото: соцсети

Добавляете миндальное молоко в кашу? Думаете, это более здоровый выбор? Возможно, стоит пересмотреть свои привычки.

Новые исследования позволяют предположить, что использование растительных заменителей молочных продуктов вредит здоровью, особенно ментальному.

Учёные проанализировали данные более трехсот пятидесяти тысяч британцев и сделали любопытный вывод: те, кто предпочитает растительное молоко, чаще страдают от депрессии, чем любители полуобезжиренного коровьего.

Оказалось, что в молоке присутствуют жиры, которые положительно влияют на выработку серотонина — гормона хорошего настроения. Обезжиренное молоко, серотонин вырабатывать не может, а цельное содержит больше вредных веществ.

Но это ещё не всё. В других исследованиях показано, что растительные альтернативы сопровождаются резкими скачками уровня сахара в крови, вздутием живота, проблемами кожи и даже дефицитом белка.

А что же с привычным коровьим молоком? Китайские исследователи полагают, что оно, наоборот, создает благоприятную среду для поддержания психического здоровья.

Эти выводы опровергают популярный миф о том, что растительные молочные продукты — это всегда более полезный выбор. Теперь очевидно, что иногда стакан коровьего молока может быть не только вкусным, но и играть роль настроения.

В новом исследовании ученые из Южного медицинского университета в Гуанчжоу (южный Китай) более десяти лет отслеживали рацион питания и психическое здоровье участников.

Они обнаружили, что  у людей, пьющих полуобезжиренное коровье молоко, на 12 процентов меньше вероятность развития депрессии и на 10 процентов меньше вероятность возникновения тревожности.

У тех, кто употреблял растительное молоко, такое как соевое и миндальное, риск развития депрессии повышался на 14 процентов.

В своей статье в журнале Frontiers in Nutrition исследователи пишут: «Молоко является богатым источником питательных веществ, таких как лактоза, липиды, белки и минералы, которые необходимы для поддержания здоровья человека».

«Жирнокислотный профиль полуобезжиренного молока может обеспечить более эффективную защиту головного мозга по сравнению с цельным и обезжиренным молоком, тем самым потенциально снижая риск как депрессии, так и тревожности».

«Эти результаты свидетельствуют о том, что полуобезжиренное молоко может оказывать защитное действие против этих состояний психического здоровья, что открывает новые перспективы для диетических вмешательств».

 •••