Врач перечислила полезные для фигуры продукты на ночь

Похудение не требует отказа от любимой пищи, даже если она сытная. Некоторые излюбленные блюда россиян можно употреблять даже на ночь.

Врач-терапевт сети центров XFIT Екатерина Ладыгина пояснила, что перед сном лучше отказаться от тонизирующих напитков, картофеля, кукурузы и сушеных фруктов. А вот мясом вполне можно перекусить, если оно приготовлено должным образом.

По словам специалиста, можно запечь в духовке рыбу, курицу или индейку, а также мясо других птиц, приправив его овощами или легким салатом. При этом важно, чтобы еда содержала достаточно белков и клетчатки, передает «Лента.ру».