Кому не стоит соблюдать пост по состоянию здоровья
Фотобанк — Legion-media.ru
Все-таки нельзя забывать о потребностях организма.
Православные люди с трудом отказываются держать пост. Строгие ограничения в еде вряд ли придадут сил и укрепят здоровье, так что некоторым людям о них вообще лучше забыть.
В беседе с порталом BLITZ+ врач-диетолог Евгений Арзамасцев объяснил, что поститься не следует беременным женщинам, поскольку из вегетарианского рациона организм получит далеко не все нужные элементы.
Профессиональным спортсменам рекомендуется поститься с опаской, так как есть риск дефицита белка. Есть и другие категории людей, которым от мяса и молока отказываться не надо.
«С осторожностью нужно подходить детям, потому что это растущий организм. Ограничение белка может в дальнейшем привести к проблемам с развитием.
Избирательно — людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, потому что растительная пища увеличивает количество клетчатки, что не всегда благоприятно влияет на состояние желудка.
С оглядкой на анализы поститься можно тем, кто склонен к анемии или уже ее имеет. Гемовое железо содержится в животных продуктах».
