Светлана Морозова

Ну что ж, господа, готовьтесь снова хохотать, как в первый раз: советская комедия возвращается на большие экраны. Повторный прокат начнется 28 ноября.

В общем, повод устроить себе сеанс ностальгии более чем весомый.

«Любовь и голуби» — это не просто фильм, а настоящий «кусок жизни», и с 1985 года этот «кусочек» стал народным достоянием.

В 2024 году многие из нас проголосовали за возвращение этой комедии на большие экраны — 21% респондентов назвали её любимым советским фильмом, который хочется пересмотреть в кино. Только «Бриллиантовая рука» и «Москва слезам не верит» обошли её, набрав по 22% голосов.

Ну что ж, конкуренция серьёзная, но и тут наши любимые «голуби» держатся достойно!

Эта картина — настоящий символ любви, тепла и юмора. Несмотря на то, что комедия не получила больших кинонаград (ну да, Оскар не дали, а нам-то что?), её место в сердцах людей неоспоримо.

Почему «Любовь и голуби» так любима? Да потому что она про нас с вами, про наших соседей и родных. Всё просто: простые люди, простые радости, нелепые, но такие жизненные ситуации — в этом и есть весь шарм.

Когда смотришь на героев, так легко узнать себя или кого-то из близких. Владимир Меньшов умел показать эту искренность, эту теплоту, которая пробирает до глубины души.

Особое очарование фильму придают актёрские работы.

Нина Дорошина, Александр Михайлов, Людмила Гурченко и Сергей Юрский — они не просто играли, они жили своими героями. Их эмоции, их искренность — всё это до сих пор заставляет нас смеяться, плакать и умиляться. Они создали атмосферу, которая до сих пор остаётся с нами.

И хоть многие из них уже ушли, Александр Михайлов, Янина Лисовская, Лада Сизоненко и Наталья Тенякова всё ещё с нами, и их вклад в создание этой картины продолжает жить.

Александр Михайлов, исполнивший роль Василия Кузякина, продолжает радовать зрителей своими выступлениями в театре и кино. Янина Лисовская, сыгравшая Людмилу, старшую дочь Кузякиных, живёт в Германии и занимается театральной деятельностью. Лада Сизоненко, исполнившая роль Оли, младшей дочери, после завершения актёрской карьеры ушла из публичной жизни. А Наталья Тенякова, наша незабываемая баба Шура, по-прежнему выступает на сцене, даря своё мастерство и тепло зрителям.

О том, что 28 декабря, в субботу, все выйдут на полноценный рабочий день, сообщил глава комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов.

Депутат напомнил, что нам и так будет счастье 30 декабря, в понедельник. Уж в этот день страна будет готовиться к празднику (ну, кто сможет).

В итоге последняя рабочая неделя високосного 2024 года захватит не обычные пять, а усиленные шесть дней: с 23 по 28 декабря.

Зато каникулы начнутся с 29 декабря, и закончатся только 8 января. В итоге на отдых отведено 11 дней.

И как их пережить без ущерба для организма?

Тыква — символ осени, яркая и вкусная. Её активно используют в кулинарии, медицине и даже косметологии. А ароматный тыквенный суп — просто пальчики оближешь!

Но, как и у любого овоща, у тыквы есть свои плюсы и минусы.

Польза и вред одновременно? 

В тыкве много витаминов группы В, а также витаминов РР, Е, С, антиоксидантов, железа, магния, калия, фосфора, пектина, клетчатки и, конечно же, каротина — именно он делает тыкву такой ярко-оранжевой.

Бета-каротин помогает поддерживать здоровье зрения, кожи и иммунной системы, а ещё замедляет старение и предотвращает воспалительные процессы. Вот почему в холодную пору года тыква — просто супергерой среди овощей: помогает поднять иммунитет, справиться с усталостью и даже бессонницей.

Но не всё так просто, и есть моменты, когда тыква может навредить. Кому стоит с ней быть осторожнее?

Тыкву нельзя есть при:

• Гастрите;

• Воспалениях ЖКТ;

• Аллергии и индивидуальной непереносимости;

• Сахарном  диабете (особенно в тяжёлой форме);

• Панкреатите;

• Камнях в желчном пузыре и почках.

Диетологи предупреждают, что, несмотря на все свои полезные свойства, тыква не подходит людям с гастритом или пониженной кислотностью, поскольку ощелачивает организм и может усилить неприятные симптомы.

Людям с диабетом стоит также отказаться от тыквы — её высокий гликемический индекс может вызвать резкие скачки сахара в крови, считает врач-педиатр Анастасия Лютова.

При панкреатите этот овощ может навредить поджелудочной, усиливая болезненные ощущения. И, конечно, если у вас есть аллергия — тыква точно не ваш вариант.

Особенно осторожно стоит относиться к сырой тыкве — она тяжело переваривается, поэтому её лучше избегать маленьким детям и пожилым людям.

Плюс, если у вас впереди важная встреча, от тыквы тоже лучше воздержаться — она может вызвать повышенное газообразование, а это не самое приятное сопровождение важных переговоров.

Таким образом, сырая тыква может быть опасной для здоровья в таких случаях:

1. Людям со слабым ЖКТ: детям и пожилым лучше есть тыкву в вареном или запечённом виде.
2. При гастрите, панкреатите и пониженной кислотности: тыква может провоцировать воспаление и ухудшать состояние.
3. Людям с пониженным давлением и высоким содержанием калия: это может привести к проблемам с сердцем, таким как аритмия или учащённое сердцебиение.
4. При диабете: тыква значительно повышает уровень сахара в крови, что опасно для диабетиков.

Так что, прежде чем добавить этот яркий осенний овощ в своё меню, не забудьте посоветоваться с врачом. Тыква может быть отличным союзником в борьбе за здоровье, но важно знать, когда она может стать врагом.

Сериал «Триггер» с Максимом Матвеевым в главной роли давно стал любимцем зрителей и одним из самых обсуждаемых проектов последних лет. Теперь, когда фанаты с нетерпением ждут выхода четвёртого сезона, многие задаются вопросом: а стоит ли начинать смотреть этот сериал, если ещё не знакомы с историей Артёма Стрелецкого? Однозначно стоит! Давайте разберёмся, почему.

О чём сериал?

Главный герой «Триггера» — харизматичный и уверенный в себе психолог Артём Стрелецкий. Он не просто помогает своим пациентам, он буквально вытряхивает их из зоны комфорта. Шоковая терапия — его фишка.

И Артём твёрдо верит: попади человек в стрессовые условия, и вот уже перед ним открываются решения самых сложных проблем. В отличие от традиционных психологов, которые могут годами разбирать травмы,

Артём решает всё в сжатые сроки, порой за пару встреч. Каждая серия — это новый случай, новый пациент и своя неожиданная история. А вместе с пациентами зрители проходят через настоящие испытания: будь то горящий дом, высотные крюки или болезненные воспоминания, которые так хочется забыть.

Смысл сериала

«Триггер» — это не просто сериал про необычные методы психотерапии. Это история о том, как важно быть честным с самим собой, чтобы наконец избавиться от тяжёлого эмоционального груза.

Артём, несмотря на свою дерзость и уверенность, тоже не лишён личных демонов. Он пытается наладить отношения с семьёй, разобраться с прошлым и справиться с чувством вины за смерть одного из пациентов.

И в этом его путь особенно цепляет зрителей: мы видим, что даже самые сильные люди могут быть уязвимы, и иногда спасать приходится не только пациентов, но и самого себя.

Почему стоит смотреть?

Сочетание драмы, психологического триллера и детектива делает «Триггер» особенным. Максим Матвеев великолепно справляется с ролью, показывая нам не только профессиональные успехи Артёма, но и его внутренние сражения.

Это сериал, который заставляет задуматься, поднимает вопросы, которые не всегда удобно задавать даже самому себе. Да и атмосфера у него особенная — в каждом эпизоде чувствуется, что на кону стоят не только судьбы пациентов, но и душа самого Артёма.

Главные герои и актёры

• Максим Матвеев — Артём Стрелецкий, психолог с нестандартным подходом.
• Светлана Иванова — Даша Соловьёва, бывшая жена Артёма, с которой он пытается наладить отношения.
• Роман Маякин — Денис, верный друг Артёма, всегда готовый поддержать.
• Игорь Костолевский — Александр Стрелецкий, отец Артёма и его наставник.
• Ангелина Стречина — Катя, младшая сестра Артёма, с которой у него тоже немало непростых моментов.

Что дальше?

После успеха третьего сезона «Триггер» продлили на четвёртый.

Максим Матвеев в одном из интервью признался, что работа над этой ролью для него как личная терапия — возможность заглянуть внутрь себя и разобраться в своих переживаниях.

И в этом, пожалуй, главный секрет сериала: он не только развлекает, но и помогает взглянуть на свою жизнь немного под другим углом. Так что если вы ещё не начали смотреть «Триггер», сейчас самое время.

Омега-3? Да, они тут! Витамины А и Е? Тоже на месте! Кальций, магний, цинк и клетчатка — целый кладезь полезностей в одной маленькой горсточке. Поэтому орехи отлично подходят для перекуса, который поддержит силы и насытит на долгое время. Но, как говорится, не всё золото, что блестит. Орехи тоже могут быть непростыми в общении, и вот почему.

Во-первых, орехи — продукт довольно калорийный. Всего в 100 г может быть около 650 калорий, и если увлечься, можно легко перебрать свою дневную норму. Вкусные и сытные, они обманчиво просты в потреблении, и вот уже рука тянется за очередной горсточкой. А потом лишние калории превращаются в лишние килограммы — не самое приятное последствие, правда?

И главный вопрос — сколько же орехов можно съедать в день?

По словам доктора Светланы Шокур, оптимальная порция — около 30 г. Это примерно 16-20 миндалин, 5 грецких орехов или 40 фисташек.

Эта небольшая горсть орехов — именно то количество, которое принесёт максимум пользы без лишних калорий. Больше — не значит лучше, ведь увеличение порции может привести к набору веса и прочим нежелательным последствиям. Помните: маленькая горсть — большой плюс для здоровья, а вот целый пакет — уже лишние заботы.

К тому же, людям с проблемами пищеварения стоит быть осторожными. Орехи могут вызвать тяжесть, вздутие и даже нарушение стула. Особенно осторожными стоит быть диабетикам, а также тем, у кого проблемы с почками и сердечно-сосудистой системой. Солёные орешки, глазированные или в карамели — такие варианты точно лучше обойти стороной, ведь они могут повысить давление и уровень сахара в крови.

Ну и, конечно, нельзя забывать об аллергии. По статистике, около 20% взрослых и 5% детей имеют аллергию на орехи. Чаще всего это лесные или грецкие орехи, но кедровые, например, зачастую оказываются вполне безопасными. Аллергия на орехи может начаться с таких симптомов, как отёк губ, зуд во рту, кожные высыпания, или даже с более серьёзных проявлений, вроде анафилактического шока. Поэтому если есть хоть малейшие подозрения на аллергию, стоит быть очень осторожным.

А чтобы орехи действительно приносили пользу, выбирайте свежие, лучше в скорлупе. Очищенные и упакованные ядра могут быстро окисляться и терять свои ценные качества.

Аномально тёплые температуры продолжают удивлять всю Россию, и дело не только в воздушных массах, переносимых из Атлантики, но и в глобальном потеплении, которое, кажется, ставит новый рекорд. Научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд сказал, что температурные аномалии стали повсеместным явлением — и это особенно тревожно для конца ноября.

— Очень высокие температуры по всей территории страны, — подчёркивает Вильфанд. — Воздушная масса из Атлантики принесла тепло. На Урале, в Свердловской области температура будет около нуля. Ну, куда это годится? Уже третья декада ноября!

Необычно тёплая погода затронула многие регионы: для европейских территорий России это означает температуры на 4–5 градусов выше климатической нормы. В Якутии аномалии оказались ещё более заметными — там термометры показывают на 16–20 градусов больше обычного.

Та же картина в Тюменской и Курганской областях, где привычная стужа уступила место аномальному теплу. В Алтайском крае температура днём также держится около нуля — это больше напоминает мягкий конец октября, чем ноябрь. И хоть похолодание обещают к концу недели, складывается ощущение, что зима просто решила задержаться.

Ранее главный специалист метеобюро Москвы Татьяна Позднякова также предупреждала, что зима в столице будет теплее обычного, а температура воздуха останется выше климатической нормы. Прогнозируется, что такая аномалия продлится до марта 2025 года.

Аномальное тепло вызывает вопросы и опасения. Конечно, приятно лишний раз не одевать тёплую шубу, но последствия таких отклонений могут быть весьма серьёзными. Климатологи всё чаще говорят о нарушениях в привычных циклах, о переменах, которые могут негативно отразиться на природе и жизни людей.

Похоже, что погодные сюрпризы становятся новой нормой — и вопрос лишь в том, к каким ещё аномалиям нам стоит готовиться в ближайшем будущем.

О том, что в магазинном сливочном масле не найдешь масла — знают все. Но почему то считается, что альтернативы нет. Но ведь это неправда.

Достаточно один раз в неделю купить 3 литра натуральных сливок, наморозить кубиков льда и вытащить из коробки миксер, как через 15 минут вы положите в холодильник кусочек самого настоящего сливочного масла.

Главное, помните эти хитрости:

1. Сливки для взбивания должны быть ледяными.

2. Взбивание начинаем со средних оборотов, а когда сливки будут взбиты до состояния устойчивых пиков, увеличьте скорость. Как только сливки загустеют, превратятся в желтоватое масло и от него отделится пахта, выключайте миксер.

3. Обязательно поместите свежевзбитое масло в просторную миску, наполненную водой с кубиками льда. Вымешивайте масляный комок минут 5-7, периодически добавляя в воду лед.

 Все, работа закончена. Вам осталось отжать масло и выложить его в коробочку или просто в пергаментную бумагу, придав нужную форму. Положите на час в холодильник — и ваше домашнее масло готово.

О жизни народной артистки СССР Софии Ротару в последнее время как-то молчат СМИ и соцсети. Словно ушла она в свою зону комфорта и решила наслаждаться жизнью вдали от камер и громких заголовков.

Вспоминают, что ещё в 2022 году София Михайловна оставила свой красивый особняк под Киевом и уехала на малую родину — в село Маршинцы Черновицкой области. А затем, при первой же возможности, перебралась с семьей в Италию — поближе к покою и солнечным пейзажам.

В России её тоже давно не видели, хотя здесь у неё осталось немало собственности: гостиница с рестораном, загородный дом, несколько квартир в Ялте, и даже элитная квартира в Москве. Вот такое немаленькое наследие.

И вот недавно стало известно, что Ротару решила попрощаться с московской недвижимостью. Объявление о продаже её квартиры на Зоологической улице обнаружили на портале ЦИАН... кто бы вы думали? Верно — её давние поклонницы.

Одна из них, довольно состоятельная дама, которой певица доверила приглядывать за квартирой — поливать цветы, следить за трубами и оплачивать коммунальные платежи — использовала это доверие на полную катушку. Как хозяйка в Италию, так дама и устроила в квартире некий клуб по интересам, приглашая в гости других фанаток.

А когда на ЦИАН появились фотографии квартиры, её тут же узнали — по каждой подушечке на диване.

Погодите, но как это может работать?

Как объясняет диетолог, психиатр и автор книги "Успокойте свой разум едой: революционное руководство по контролю над тревогой" Ума Наиду, кишечник связан с нашей нервной системой настолько прочно, что ученые нередко называют его "вторым мозгом".

"Блуждающий нерв, который начинается в мозгу и проходит через брюшную полость и кишечник, является причиной того, что в момент тревоги у нас сводит желудок. Есть и еще одна зависимость: большая часть серотонина — нейромедиатора, который влияет на настроение — вырабатывается в кишечнике", — говорит Наиду.

Последнее время ось "кишечник-мозг" всё чаще оказывается в фокусе внимания ученых, и исследования показывают, что существует связь между кишечным микробиомом и психическим здоровьем. Проще говоря, пища влияет на мысли и чувства, которые мы испытываем по отношению к себе и окружающему миру.

В базовых принципах питания "для мозга" нет ничего революционного: Наиду советует есть больше цельных продуктов и меньше — рафинированных углеводов и сахара. Тем, кто пытается обуздать свою тревожность, диетолог советует добавить в рацион восемь продуктов — уверен, некоторые пункты этого списка тебе точно понравятся!

8 продуктов, которые помогают справляться с тревогой

1. Темный шоколад

Если тебе нужен был повод есть шоколад, то вот он: темный шоколад богат железом, а исследования показывают, что дефицит этого микроэлемента связан с тревожностью. "Ищите натуральный шоколад, содержащий 75% какао. Съедайте пару маленьких кусочков через день, комбинируйте шоколад с цитрусовыми — они содержат витамин С, который помогает усваивать железо", — объясняет Наиду.

Это восхитительное и насыщенное шоколадное лакомство не обязательно должно быть слишком сладким. Сложность темного шоколада действительно проявляется, а черный перец придает ему немного контрастной остроты. Корица и черный перец также помогают улучшить память.

Рецепт горячего шоколада с пряностями

Порций: 2
Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 10 минут

Ингредиенты:

• 32 грамма темной шоколадной крошки
• 500 мл молока по выбору
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• ½ чайной ложки корицы
• Щепотка черного перца

Приготовление:

1. Положите шоколадную крошку в среднюю жаропрочную миску.
2. Нагрейте молоко, ваниль, корицу и перец в кастрюле на среднем огне.
3. Когда по краям молока появятся пузырьки, снимите с огня и вылейте его на шоколадную крошку.
4. Перемешивайте, пока шоколад полностью не растает. Наслаждайтесь тёплым, насыщенным вкусом!

2. Листовая зелень

Листовая зелень богата клетчаткой, фолиевой кислотой, железом, а также лютеином, который способен снижать симптомы депрессии. "Добавляйте рукколу, айсберг, пекинскую капусту, кинзу, укроп, шпинат и зеленый лук в салаты. Обжарьте листовую зелень или приготовьте её на пару и добавьте в суп", — советует Наиду. Зелень на тарелке — это всегда немного больше свежести и хруста, которые приносят радость даже в самый обычный день.

3. Брокколи и другие крестоцветные овощи

Это ещё одна неотъемлемая часть антитревожной диеты: крестоцветные овощи богаты сульфорафаном — мощным фитохимическим веществом, которое помогает бороться с воспалением в кишечнике. Больше всего сульфорафана в сырых овощах, но его можно сохранить, приготовив их на пару. К тому же, брокколи — это как маленькие деревца на тарелке, и это точно добавляет немного детской радости в процесс еды.

4. Авокадо

Авокадо в большом количестве содержит магний, низкое потребление которого учёные связывают с депрессией. "Есть некоторые исследования, показывающие, что магний может сглаживать симптомы тревожности. И хотя их результаты неоднозначны, учитывая важность магния, я советую добавить в рацион продукты, богатые им. Съедайте четверть или половину авокадо несколько раз в неделю с яичницей или тостом: такая еда — настоящий генератор энергии, потому что она даст вам много различных микро— и макроэлементов", — говорит Наиду. Авокадо — это не просто еда, это возможность почувствовать себя чуть ближе к калифорнийскому стилю жизни, даже если за окном пасмурный день.

5. Зеленый чай

Дело не в том, что потягивание горячего напитка мгновенно расслабляет: в зеленом чае есть мощные антиоксиданты EGCG и L-теанин. Первый оказывает нейропротекторное действие, а второй помогает активировать мозговую деятельность, но при этом не возбуждает чрезмерно нервную систему. Зеленый чай — это как тёплое объятие для твоего разума: бодрит, но бережно.

6. Семена чиа и льна или грецкие орехи

Они являются источником омега-3, которые необходимы для здоровья и развития мозга. "Если вы придерживаетесь растительной диеты, то съедайте четверть стакана семян чиа ежедневно — добавляйте по столовой ложке в салаты и смузи. Если вы любите рыбу, то добавьте в рацион лосося", — советует Наиду. Маленькие семена чиа — это как маленькие капсулы пользы, которые ты добавляешь в свою повседневную жизнь.

7. Фасоль и чечевица

Исследования показывают, что диеты с высоким содержанием клетчатки связаны с низким уровнем тревожности, а фасоль и чечевица — рекордсмены по содержанию пищевых волокон. "Нет почти никакой разницы между консервированной и сухой фасолью. Купите ту, которая вам больше подходит, и добавляйте её в супы, салаты и рагу", — говорит Наиду. К тому же, фасоль и чечевица — это как маленькие строительные блоки для твоего здоровья, которые помогают держать баланс даже в самые напряженные дни.

8. Ягоды

Черника, клубника, малина — все эти ягоды богаты антиоксидантами, которые помогают бороться со стрессом и воспалением. А ещё они просто вкусные и могут стать отличным дополнением к утреннему йогурту или каше. Это как маленькие яркие вспышки радости, которые можно добавить в своё утро и сделать день чуточку светлее.

Эти продукты — не просто еда, они могут стать настоящей поддержкой для твоего организма и твоего настроения. Когда тревога снова постучится в твою дверь, просто вспомни, что у тебя есть шоколад, зелень и зелёный чай. И пусть они будут твоими маленькими помощниками в борьбе за спокойствие и душевное равновесие.

40-летний герцог Сассекский размахивал большим пальцем вверх канадским футбольным болельщикам, появившись на публике в очередной раз без жены.

Своенравный принц неоднократно выступал с речами на церемониях награждения и принимал участие в благотворительных дискуссиях и саммитах. И многие комментаторы уже говорят о "полном перезапуске" его деятельности — ведь Меган в последнее время редко появляется рядом с ним.

Источник в Калифорнии утверждает, что этот новый "сольный Гарри" — полностью его идея. 72-летний телеведущий и королевский биограф Хьюго Викерс поделился с The Sun своим мнением: