Советы диетолога

Праздничные посиделки за большим столом для некоторых заканчиваются поездкой в больницу. Тем, у кого проблемы со здоровьем, стоит глядеть в оба даже во время веселья.

Врач-диетолог и кардиолог Римма Мойсенко в беседе с порталом BLITZ+ объяснила, что людям с повышенным давлением в новогоднюю ночь за столом разгуляться не удастся. В вечернее время им нельзя много есть и пить алкогольные напитки.

Насчет темы хлеба споров не меньше, чем о молоке. Многие сторонники спорта и здорового питания критикуют этот продукт и даже предлагают убрать его из рациона.

Врач-диетолог Римма Мойсенко в беседе с порталом BLITZ+ категорично заявила, что отказываться от хлеба не стоит. Все дело в составе. Булки из магазина сделаны из пшеничной муки не лучшего качества, поэтому они вредны.

А вот домашние лепешки могут быть очень полезными, если быть избирательными в ингредиентах — все они должны быть натуральными, без сахара, примесей и консервантов.

Всевозможные хлопья и мюсли — чисто американская идея завтраков, однако и в России такой легкий перекус прижился. Вернее, не такой уж он и легкий, сообщил врач-диетолог Михаил Гинзбург.

На прилавках магазинов полно глазированных хлопьев, однако смотреть лучше в сторону классики, уверяет медик. Неглазированные, натуральные и без сахара — практически готовый рецепт успеха, объяснил диетолог порталу BLITZ+: