Правильное питание

Эвелина Бледанс заявила, что обожает вкусно поесть и порой ей приходится себя ограничивать в питании. Звезда всегда готова наступить на горло собственной песне и отказаться от некоторых продуктов.

В беседе с порталом BLITZ+ актриса призналась, что человека всегда встречают по одежке и оценивают, как он выглядит. Правильное питание позволяет не упасть в грязь лицом и положительно влияет на здоровье.

Приверженцы здорового питания точно знают, из чего должен состоять идеальный рацион. Его невозможно себе представить без сырых фруктов и овощей. Но одним яблочком или томатом, как выяснилось, не обойтись.

Врач Екатерина Кащух объяснила, сколько фруктов и овощей на самом деле нужно есть взрослым. И эта цифра может шокировать.

По мнению гастроэнтеролога, в день нужно вводить в рацион не менее 380 граммов подобных продуктов.

Россияне узнали о семье Тепляковых в 2021 году. Тогда старшая наследница, Алиса, поступила в МГУ в девять лет. Ее отец Евгений уверял, что девочка стала вундеркиндом благодаря его жестким методам воспитания.

Эти принципы активно обсуждались на разных ток-шоу, где критики уверяли, что ребенок в таком возрасте еще психологически не готов к высшему образованию, а родители фактически лишают Алису детства.

Майские выходные такие же длинные, как шампура со снятым с огня шашлыком, и мало кто может устоять перед соблазном набрать несколько килограммов за счет сочного мяса. Только вот лето уже на носу, и сгонять лишний вес придется в сжатые сроки, и портал BLITZ+ знает как.

Евгений Арзамасцев уверяет, что к пляжному сезону можно подойти во всеоружии, даже если переусердствовать с вредной едой.

С возрастом поддерживать стройность становится все сложнее. Энергии на посещение спортзала не остается, а любое съеденное пирожное дает знать о себе лишними кило. Однако есть способ не толстеть и после 40 лет.

Врач-диетолог Натали Макиенко поделилась полезными привычками стройняшек. Питание должно быть сбалансированным: крупы, белок, овощи, фрукты. Желательно соблюдать разнообразный рацион, ни в коем случае не стоит морить себя голодом.

Блюда из кальмаров — это очень вкусно, но выбор хорошего морепродукта может превратиться в русскую рулетку. Стоя перед прилавком с этими продуктами, с первого взгляда не разобраться, какой из них не отправит на больничную койку.

Технолог Юлия Будовская отметила, что очень важен цвет кальмара и то, как он был заморожен. Ледяная глазурь не должна покрывать тушку целиком.

Весной люди атакуют прилавки с овощами и фруктами, пытаясь восполнить дефицит витаминов. Оказалось, зря: не все плоды одинаково полезны, а некоторые могут даже навредить.

Враг номер один — это ранние яблоки: аппетитными для глаз их делают канцерогенные консерванты. Не менее опасен виноград. Чем сочнее он выглядит, тем больше вредоносных фумигантов в его составе.

Бледная кожа выглядит завораживающе лишь тогда, когда не граничит с болезненностью. Если на ваших щеках не хватает румянца, обратите внимание на один пункт в своем питании.

В беседе с порталом BLITZ+ врач-диетолог и эндокринолог Екатерина Александрова рассказала, что этот симптом чаще всего бывает у людей с анемией — недостатком железа в организме.

Граждане в возрасте могут жить намного дольше, если чуть изменят свой образ жизни. Врач-диетолог Елена Соломатина назвала просчет, который совершают многие, не думая о серьезных последствиях.

По словам специалиста, люди слишком однообразно питаются. Налегают в рационе на один и те же продукты, что оборачивается нехваткой в организме витаминов и полезных веществ. Отсюда вылезают болезни, которые медленно, но верно сводят раньше времени на тот свет, сообщает «Москва 24».

Россияне способны навсегда забыть о больших животах, если наладят режим питания. Есть важный продукт, благодаря которому можно выглядеть эффектно, а весы убрать в самый темный чулан.

По словам диетолога Майра Рау, необходимо налегать каждый день на зернобобовые культуры. К ним специалист отнесла чечевицу, фасоль и нут. В них очень много полезных витаминов и минералов, которые помогут чувствовать себя прекрасно, сообщает РИА Новости.