Совет диетолога: как привести себя в форму после майских праздников
Фотобанк — Legion-media.ru
Дело непростое, но без него на море — ни ногой.
Майские выходные такие же длинные, как шампура со снятым с огня шашлыком, и мало кто может устоять перед соблазном набрать несколько килограммов за счет сочного мяса. Только вот лето уже на носу, и сгонять лишний вес придется в сжатые сроки, и портал BLITZ+ знает как.
Евгений Арзамасцев уверяет, что к пляжному сезону можно подойти во всеоружии, даже если переусердствовать с вредной едой.
Врач-диетолог в беседе с нашим порталом призвал россиян провести пару разгрузочных дней после праздников. Тем же, кто не готов к таким испытаниям, эксперт посоветовал просто правильно питаться.
«Можно банально вернуться к здоровому питанию с исключением жирных продуктов, простых углеводов, алкоголя. И желательно не есть после праздников то, что готовилось ради них, те же шашлыки.
Эти продукты могут немножечко подпортиться и организм будет напрягаться достаточно длительное время. А это уже может дать закрепление веса и сильную нагрузку на ЖКТ».
