Алексей Плеткин

Алексей Плеткин

Закончил магистратуру далеко не по журналистской специальности, но вот мы здесь. Люблю хороший юмор, плохую музыку и не самые веселые фильмы.

Эндокринолог Павлова назвала пятидневный рабочий график самым полезным для организма

Календарь
Календарь
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Календарь
Источник изображения

123rf/Legion-Media

А вот от 2/2 сплошные проблемы.

Эндокринолог Зухра Павлова привела результаты исследования, показавшие, что стабильный пятидневный рабочий график с регулярным временем труда (например, с 8 до 17) является наиболее благоприятным для здоровья в долгосрочной перспективе. Регулярность и предсказуемость рабочего дня содействуют лучшему физическому и психическому состоянию людей.

С другой стороны, нерегулярная занятость и переработки могут серьезно навредить здоровью. Исследование выявило, что те, кто сначала работал по стабильному графику, а затем перешел на ненормированный, испытывали больше проблем по сравнению с теми, кто всегда работал по ненормированному графику. Такие изменения в режиме работы особенно отрицательно сказывались по достижении 50 лет, когда у многих наблюдались хронические заболевания и депрессия.

Предполагается, что строгое соблюдение рабочего графика 5/2 снижает уровень стресса, так как человек не испытывает постоянного напряжения, связанного с неопределенностью и непредсказуемостью рабочего времени. Также было отмечено, что нерегулярный график часто ассоциируется с низкооплачиваемыми работами, что дополнительно снижает финансовую защиту и возможности для ведения здорового образа жизни.

Заключение исследования базируется на 30-летнем наблюдении за более чем 7 тысячами человек, что делает его выводы весьма весомыми для рассмотрения.

 •••

Лолита рассказала о конфликтах с Пугачевой в день ее юбилея

Алла Пугачева
Алла Пугачева
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Алла Пугачева
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Милявская долго не могла успокоиться.

Певица Лолита поделилась историей, показывающей Аллу Пугачеву в довольно неприятном свете. В честь 75-летнего юбилея Примадонны ее коллега разоткровенничалась не на шутку.

В интервью Ксении Собчак Лолита призналась, что довольно долго обижалась на народную артистку и хранила злобу глубоко внутри, намереваясь рассказать об этом публике, и далеко не сразу поняла, как же ей повезло — сблизиться с такой большой певицей.

Бывшая жена Александра Цекало все-таки вспомнила один инцидент, который особенно сильно ее задел. Когда Лолита была частью дуэта «Академия», Пугачева пригласила коллектив на стадионные гастроли. В один из вечеров, проводимых на генеральской даче, после предложения выпить, Лолита, чувствуя себя весело, сделала едкую ремарку, на что Алла Борисовна отреагировала неожиданно остро.

«С тобой так же весело, как с моей покойной собачкой Жужей. Это была обида на долгие года», — сокрушалась Лолита.

Таким образом, несмотря на прошедшие годы и совместную работу, отношения между двумя знаменитостями оставались сложными довольно долго.

 •••

Эксперт по отношениям Кокс: врачи и пилоты изменяют супругам чаще остальных профессий

Пилот самолета
Пилот самолета
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Пилот самолета
Источник изображения

123rf/Legion-Media

В группе риска также финансисты с педагогами.

Трейси Кокс, эксперт по отношениям, в комментарии для Mail Online выделила профессии, представители которых, по её статистике, чаще других склонны к изменам. Среди них специалист семейных дел особенно выделила пилотов и бортпроводников, объясняя это тем, что они часто находятся вдали от дома, что создаёт условия для близких отношений с коллегами из-за одиночества и удалённости от семьи.

Кокс также указала на медицинских работников, включая врачей и медсестёр, как на группу профессионалов, склонных к интимным связям из-за длинных рабочих часов и стрессовых ситуаций, которые способствуют сближению с коллегами.

Помимо этого, секс-эксперт заметила, что бизнесмены и финансисты также имеют высокий риск вовлечения во внебрачные отношения из-за любви к риску и стремления делать всё по-своему.

Окончательно Кокс добавила педагогов в список профессий, подверженных изменам. Она считает, что учителя ищут утешение в связях на стороне из-за профессионального выгорания и неудовлетворенности работой, что делает их более уязвимыми для создания интимных отношений вне брака.

 •••

Кардиолог Гандельман: боль в глазу может быть симптомом опухолей в голове

Девушка
Девушка
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Девушка
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Глаукома или мигрень в этом случае — меньшее из бед.

В эфире телепрограммы «Жить здорово!» на Первом канале врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева вместе с кардиологом Германом Гандельманом обсудили, что головная боль, сопровождающаяся болью в глазу, может указывать на наличие опухоли мозга. Эту информацию они предоставили в одном из выпусков передачи, который доступен на сайте телеканала.

Специалисты подчеркнули, что такая боль может быть вызвана опухолью, расположенной недалеко от глазницы, которая оказывает давление на глаз или на нерв, отвечающий за иннервацию глаза. Малышева и Гандельман указали на то, что причиной необычной боли в глазу, не связанной с офтальмологическими проблемами, может быть именно опухоль мозга.

Кроме того, они заметили, что подобная сильная головная боль, сопровождаемая болезненными ощущениями в глазу, может быть также симптомом глаукомы или мигрени.

 •••

Эксперт по недвижимости Пысин описал способ выгодных инвестиций в нежилые помещения

Деньги, дом
Деньги, дом
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Деньги, дом
Источник изображения

123rf/Legion-Media

При удачном стечении обстоятельств прибыль за год составит до 50% от всех трат.

Генеральный директор агентства недвижимости ЦДН Анатолий Пысин в интервью для РИАМО поделился своими наблюдениями о работоспособных моделях инвестиций в жилую недвижимость. Он утверждает, что одним из эффективных методов является срочный выкуп жилья.

Этот подход включает покупку квартиры по цене, ниже рыночной, с последующей быстрой перепродажей. Пысин отмечает, что такие возможности возникают, когда продавцу срочно нужны деньги.

Однако, по его словам, такие сделки встречаются нечасто, и размер скидки может сильно варьироваться в зависимости от конкретного случая. Пысин также предостерегает о возможных рисках: иногда трудно договориться о цене или объект может иметь юридические обременения.

Кроме того, эксперт рассказал о другой стратегии инвестирования, которая заключается в покупке больших нежилых помещений в жилых домах для последующего их деления на апартаменты.

После проведения коммуникаций и ремонта такие апартаменты продаются как отдельные единицы. Пысин указывает, что при правильном выборе объекта этот метод может принести до 45-50% прибыли в год.

 •••

Стоимость недвижимости на российской «вторичке» приблизится к ценам нового жилья

Ключи
Ключи
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Ключи
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Приобрести подержанные апартаменты станет сложнее прежнего.

Игорь Галузин, основатель и генеральный директор флиппинговой компании Todayprice, в беседе с изданием Life высказал мнение о будущем рынка вторичного жилья в России. Он предполагает, что цены на такое жилье могут вырасти, поскольку текущий разрыв в стоимости между вторичным жильем и новостройками, который составляет примерно 40%, со временем уменьшится.

По словам Галузина, сокращение разницы может произойти либо за счет падения цен на новые дома, либо за счет увеличения стоимости вторичного жилья. Он скептически относится к возможности снижения цен на новостройки в среднесрочной перспективе, не ожидая значительного изменения ценовой политики застройщиков, несмотря на потенциальные акции или рассрочки.

Вместо этого, Галузин считает более вероятным, что цены на вторичное жилье начнут приближаться к стоимости новостроек, что повлияет на общую картину рынка.

 •••

Стоимость услуг строителей в России вырастет уже к майским праздникам

Строитель
Строитель
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Строитель
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Подорожание настигнет и все необходимые товары для ремонта или стройки.

Цены на строительные материалы в России, как предсказывают эксперты, могут значительно возрасти к майским праздникам. Основатель строительной компании «Дом Лазовского» Максим Лазовский поделился своими наблюдениями, отмечая, что уже наблюдается сезонное увеличение стоимости таких материалов, как металл, кровельные материалы и другие отделочные продукты.

Лазовский сообщил, что поставщики уже индексировали цены на металл и деревянные материалы до 15%. Также он предсказал, что к началу мая общее подорожание строительства домов может составить около 10%, с изменениями цен на различные группы материалов от 5% до 30%, в зависимости от их импортозамещения и наличия иностранных компонентов.

Директор по продажам строительной компании HalleHouse, Вячеслав Котлов, добавил, что стоимость строительства «под ключ» может возрасти еще больше из-за роста спроса в горячий сезон. Он отметил, что цены на деревянные пиломатериалы изменятся незначительно, около 5%, что не будет сильно заметно для потребителей.

Чтобы снизить затраты, Виктор Лукин, генеральный директор ГК «Стройсинтез», советует покупать остатки материалов через площадки бесплатных объявлений или у знакомых. Он также рекомендует закупать необходимые материалы заранее, чтобы избежать последующего подорожания, особенно земляных материалов и услуг доставки.

 •••

Кардиолог Гаврилова назвала главные ошибки россиян при выборе лечащего врача

Врач
Врач
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Врач
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Смотреть на возраст или количество грамот бесполезно.

Врач-кардиолог Наталья Гаврилова поделилась советами о том, как правильно выбирать медицинских специалистов, не сосредотачиваясь на их публичной известности или широком спектре предлагаемых услуг. В интервью для «Подмосковье сегодня», она рассказала, что для медиков характерно использование сарафанного радио, в то время как обычные люди часто ищут информацию в интернете.

Гаврилова указала, что наличие у врача нескольких смежных специализаций может быть положительным сигналом. Однако, если спектр лечебных услуг слишком широк и охватывает несвязанные заболевания, это должно вызвать подозрение. Она также подчеркнула, что важнее всего во враче — не его возраст или степень известности, а качество и внимательность к пациенту.

Доктор объяснила, что в процессе выбора врача нужно обращать внимание на образование специалиста и на то, как он ведет прием. Важно, чтобы доктор был внимателен, четко объяснял детали заболевания и лечения, и чтобы пациент уходил с полным пониманием своего состояния. Если после консультации остаются неразрешенные вопросы или если прием был слишком коротким, это может быть поводом для поиска другого специалиста.

 •••

Реабилитолог Малиновская: отказ от полноценного сна может закончиться смертью

Кровать
Кровать
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Кровать
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Все-таки лучше проводить в постели заветные восемь часов.

Врач-реабилитолог Видновской клинической больницы Светлана Малиновская предупредила о серьезных последствиях недостаточного отдыха в условиях современного ритма жизни. Люди часто игнорируют необходимость в полноценном сне, личном времени и сбалансированном питании из-за работы и других обязательств, что может приводить к серьезным проблемам вплоть до смерти.

Медик отметила, что изменения погоды и события, такие как солнечное затмение, могут дополнительно влиять на физическое состояние людей, делая переутомление особенно опасным. В такие моменты она советует уделять больше времени отдыху.

Врач также указала на риски, связанные с весенним авитаминозом и обострением хронических болезней в межсезонье, подчеркивая опасность перегрузок. Она подчеркнула важность адекватного сна, избегания тяжелой физической нагрузки и правильного питания, отмечая, что быстрая еда, как лапша быстрого приготовления, не подходит для здорового рациона.

Малиновская особо выделила, что люди с гипертонией, избыточным весом, диабетом и другими подобными состояниями находятся в группе высокого риска.

«В этих случаях сильное переутомление может привести даже к летальному исходу», — подытоживает эксперт.

 •••

Эндокринолог Павлова: переедание жирного сыра оказалось опасным для здоровья

Сыр
Сыр
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Сыр
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Лакомство лучше рассматривать как десерт и употреблять в малых количествах.

Эндокринолог Зухра Павлова обсудила влияние потребления сыра на здоровье, ссылаясь на исследования западных коллег. Особое внимание в своём обзоре специалист уделила пармезану, который, несмотря на свои вкусовые качества, может быть довольно вредным из-за высокого содержания конечных продуктов гликирования.

Павлова подчеркивает, что хотя сыр является хорошим источником белка, его полезность зависит от сорта. Она рекомендует предпочитать нежирные сорта, так как сыр в целом калориен и содержит много скрытой соли. По её словам, сыр следует рассматривать скорее как десерт, чем как основной продукт питания.

Конкретно о пармезане она говорит, что его не стоит употреблять в больших количествах. Пармезан часто используется для посыпки блюд тонким слоем или употребляется в маленьких количествах, что является безопасным вариантом. Переедание этого сыра может привести к негативным последствиям для здоровья, так как он содержит значительное количество гликированных продуктов, с которыми организм может не справиться.

В качестве альтернативы, Павлова предлагает выбирать сыры, похожие на творог, которые менее калорийны и безопаснее для частого употребления. Такой сыр можно добавлять к низкобелковой пище, например, диетическому йогурту, чтобы сделать еду более полезной.

Павлова заключает, что сыр лучше всего употреблять в меру, наслаждаясь его вкусом и не превращая его в основной источник питания.

 •••