Питание

Молодая жена совсем не смотрит за супругом в отпуске на Мальдивах — стоило только Татьяне Брухуновой отпустить мужа одного в ресторан, как юморист там пустился во все тяжкие.

Если жена комика использует время на курорте, чтобы привести здоровье в порядок, и ходит на массаж и другие оздоровительные процедуры, то ее 75-летний супруг рискует вернуться домой ослабленным.

«И здесь бургеры!» — разглядывал Петросян черную булку с хорошо зажаренной котлетой и обилием майонеза.

Публика, увидев такое, ахнула и принялась бить набат.

«Танечка, что ж вы его не бережете?», «Ой, это же очень вредно», «Лучше фрукты ешьте», — советовали фолловеры.

Николаю Дроздову уже 83 года, но он по-прежнему бодр и полон сил. А секрет его здоровья кроется всего лишь в двух стаканах воды.

Знаменитый ведущий уже не одному поколению телезрителей рассказывает о животном мире в своей передаче. Нередко он сам предстает в кадре среди саванн или в пустынной местности.

Дроздов признается, что для поддержания работоспособности в столь плотном графике он придерживается главного правила — вовремя ложиться спать.

Кроме того, Николай Николаевич полностью исключил алкоголь, никогда не курил и уже 46 лет не ест мяса.

Рацион телеведущего сбалансирован, но, главное, за полчаса до первого приема пищи он выпивает два стакана теплой слегка подсоленной воды.

Этот совет Дроздов когда-то получил от академика Ивана Неумывакина, пишет КП.

Певица Слава с недавнего времени сама стала у плиты и впервые приготовила плов. Она признается, что очень любит поесть. В первых строчках ее райдера на гастролях — салаты оливье и селедка под шубой. При этом чем больше в них майонеза, тем лучше.

Артистка также признается, что она — большая обжора: «Жру как свинья». Она обожает лук, хотя от него садится голос, а во время турне обязательно посещает местный рынок — сушеная рыбка с пивом также среди ее фаворитов.

Диетолог Ирина Бережная в интервью порталу BLITZ+ назвала нормальное количество приемов пищи в день:

«Есть надо, когда вы голодны: 4-6 раз в день — абсолютно нормально для взрослого человека. И при таком режиме вы не будете поправляться, а только держаться в хорошей форме и худеть».
 
При этом к завтраку, обеду и ужину нужно добавить ленч и полдник.

Диетолог Ирина Бережная в интервью порталу BLITZ+ объяснила, почему дети иногда не хотят есть. Причина проста — они просто не голодны, так как «наперекусывались всякими печеньками»:

«У них не готова пищеварительная система к приему пищи, а мы пытаемся их заставить. Вот они и стараются это запить. Даже психологически как-то изменить ситуацию».

При этом врач отметила, что запивать еду водой можно, но это должна быть именно вода, а не сок или лимонад. Просто если человек голоден, ему это не нужно.

Кандидат медицинских наук Ирина Бережная в интервью порталу BLITZ+ объяснила, можно или нет запивать еду водой. Ранее бытовало мнение, что этого делать нельзя, теперь же говорят, что это, наоборот, помогает пищеварительному процессу:

Ирина Бережная в интервью порталу BLITZ+ объяснила, почему важно питаться каждые 2-4 часа:

«Это не миф. Потому что пищеварительные ферменты должны синтезироваться. И чем чаще ты ешь, тем меньше на объем принимаемой пищи синтезируется ферментов — меньше нагрузка на пищеварительные железы».

«Потому что вы съедаете где-то в общей сложности 300-400 грамм за один прием: суп, гарнир с чем-то. И организм привыкает к этому и синтезирует уже определенное количество ферментов», — поясняет диетолог.

Диетолог Олег Кривченков объяснил, что представляет собой входящая в моду диета «светофор». Все просто. Всему полезному — овощам, фруктам, нежирным продуктам, хорошему мясу и яйцам по умолчанию дается «зеленый свет».

«Желтый свет» «включается» для более жирной еды и той, где чуть больше углеводов: сырам и жирному мясу. Эту пищу рекомендуется есть не более двух раз в неделю.

Ну, а «красный свет» дается для сладостей: плюшками баловаться врач советует не более двух раз в месяц, пишет Radiosputnik.