«Полтора кило еды без перерыва»: диетолог объяснила, чем вредна новогодняя ночь

Ирина Бережная в интервью порталу BLITZ+ объяснила, почему важно питаться каждые 2-4 часа:

«Это не миф. Потому что пищеварительные ферменты должны синтезироваться. И чем чаще ты ешь, тем меньше на объем принимаемой пищи синтезируется ферментов — меньше нагрузка на пищеварительные железы».

«Потому что вы съедаете где-то в общей сложности 300-400 грамм за один прием: суп, гарнир с чем-то. И организм привыкает к этому и синтезирует уже определенное количество ферментов», — поясняет диетолог.

«А за Новый год вы съедаете где-то 1,5 кило еды без перерыва практически. Соответственно, организму негде взять такой объем ферментов, переварить это все. Это очень большая нагрузка», — предупреждает врач.

«Мы — биологическая машина и для нас самое главное — режим. Тогда биологический режим работает правильно и организм не имеет болезней, которые часто мы провоцируем постоянными сбоями в режиме», — резюмировала эксперт.