Съешьте это перед полетом: вот какие продукты облегчат туристам путь

Многих тешит мысль о захватывающем отпуске, но порой не дают покоя переживания о предстоящем полете, что может вызвать сильное внутреннее напряжение. Получится облегчить положение, если перед полетом позаботиться о питании.

Накануне отъезда путешественникам не помешало бы употребить в пищу эти продукты, и волноваться за свое самочувствие точно не придется. Одна проблема точно отпадет.

Апельсин

Цитрусовые содержат витамин С. Учитывая то, что в аэропорту и самолете довольно большое скопление людей, каждому следовало бы озаботиться укреплением иммунной системы. Съеденный кусочек апельсина отлично поможет в этом деле.

Банан

Ограниченное пространство между сидениями часто становится причиной онемения в ногах. Если заранее отправить в рот содержащий калий банан, то полет пройдет гораздо более комфортно. Кроме того, ударная доза клетчатки окажет благоприятное влияние на пищеварение пассажира.

Овсянка

Такая каша — идеальный вариант для длительных перелетов. Она содержит мелатонин и триптофан, которые обеспечивают качественный сон. Также можно будет забыть о голоде: овсянка позволяет туристам оставаться сытыми на протяжении всего пути, пишет Дзен-канал «Билет, Самолет, Отпуск».