Простые правила питания помогут улучшить самочувствие.
Людям с гипертонией известно, что есть продукты питания, которые провоцируют повышение артериального давления. Стоит помнить и о том, что есть пища с обратным действием.
В беседе с порталом BLITZ+ врач-диетолог Елена Тихомирова объяснила, что еда с высоким содержанием калия и низким количеством соли обладает таким эффектом. Она выводит из организма лишнюю жидкость.
Покупка меда не всегда обусловлена большой любовью к этому продукту. Всем известно, что он полезен, однако не каждый знает, как правильно его употреблять.
В беседе с порталом BLITZ+ врач-диетолог Елена Тихомирова описала одну из самых распространенных ошибок. Если вы до сих пор кладете мед в чай, предстоит пересмотреть свои привычки.
Популярное лакомство вовсе не такое простое, как казалось.
Поход в кино редко когда обходится без стаканчика попкорна. Вот только мало кто задумывается о последствиях употребления такой вкуснятины.
В беседе с порталом BLITZ+ Елена Тихомирова отметила, что у взрывной кукурузы есть свои плюсы. В процессе насыщения играет роль еще и внешний вид еды: попкорн легкий и занимает большой объем, поэтому даже небольшое количество съеденного дает чувство насыщения.
Не все то золото, что полно клетчатки и углеводов.
Далеко не все каши одинаково полезны. Стоит прислушаться к мнению эксперта, чтобы не сдавать анализы на инсулин и не ставить уколы в живот пожизненно.
Отличить вредные злаки от полезных смогут даже непрофессионалы. Максимально полезными считаются неочищенные и каши темного цвета, в том числе гречка: в оболочке зерна содержатся все питательные вещества, витамины, макро- и микроэлементы и клетчатка, рассказала порталу 1Prime диетолог Елена Тихомирова.
Загадочная добавка с Востока давно стала причиной споров.
Куркума известна с древних времен и популярна как приправа по сей день. Пряность действительно лечит людей, но только если следовать одному правилу.
У желтого порошка действительно богатый химический состав: калий, магний, фосфор, кальций, железо и витамины. Но восполнить дефицит с ее помощью все равно не получится: максимальная дозировка не должна превышать 5–10 граммов. Иначе она убивает печень.
Голодать и отказываться от вкусностей не придется.
Чтобы сбросить лишние килограммы, можно не отказываться даже от сладостей. Набравшая популярность в Сети шоколадная диета работает как часы, если знать к ней подход.
Порталу BLITZ+ врач-диетолог Елена Тихомирова напомнила, что многим проще худеть, если нет полного запрета на любимые продукты. Главное, уточняет эксперт, не налегать на десерты по нескольку дней подряд.
Миллионам стоит пересмотреть свой рацион.
Многие предпочитают пить яйца сырыми, особенно натощак с солью. О том, что это способно разрушить их мышцы и привести к страшной патологии, люди даже не догадываются.
Считается, что одной из главных опасностей употребления продукта является заражение сальмонеллезом, но это в корне неверно. О реальной опасности куриных яиц в беседе с порталом BLITZ+ пояснила врач-диетолог Елена Тихомирова.
Знающие люди уже давно отказались от опасных трапез.
Бытующий в народе миф о невероятной пользе овсянки разрушен. Любимая россиянами каша содержит в составе кислоту и ничего хорошего организму людей она не несет.
Врач-диетолог Елена Тихомирова в беседе с порталом BLITZ+ посоветовала переосмыслить свое отношение к с виду безобидному «Геркулесу». И тем более не смешивать его с несочетаемыми продуктами.
Не стоит верить всем советам эпатажной телеведущей.
61-летняя Елена Малышева уже давно пропагандирует отказ от определенных продуктов во имя сохранения фигуры и молодости. В 2023 году доктор заявила, что немало лишних кило можно потерять, исключив из рациона любимый россиянами продукт.
В эфире программы «Жить здорово!» Малышева назвала безглютеновую диету лучшей в мире. Однако не все зрители безоговорочно верят умозаключениям доктора.
В этом вопросе ответ вполне определенный.
Нередко можно услышать теорию о том, что красное мясо вредит здоровью. Так ли это на самом деле, рассказала врач Елена Тихомирова.
В беседе с порталом BLITZ+ доктор отметила, что в диетологии мясо не принято разделять на белое и красное. Елена Тихомирова указала ориентиры для составления рациона правильного питания.
