Врач рассказала о пользе и вреде попкорна
Фотобанк — Legion-media.ru
Популярное лакомство вовсе не такое простое, как казалось.
Поход в кино редко когда обходится без стаканчика попкорна. Вот только мало кто задумывается о последствиях употребления такой вкуснятины.
В беседе с порталом BLITZ+ Елена Тихомирова отметила, что у взрывной кукурузы есть свои плюсы. В процессе насыщения играет роль еще и внешний вид еды: попкорн легкий и занимает большой объем, поэтому даже небольшое количество съеденного дает чувство насыщения.
Однако врач-диетолог предупредила, что в 100 граммах зерен содержится 70 граммов углеводов. Это много и при чрезмерном употреблении ведет к ожирению. А если лакомство еще и соленое, то высока вероятность появления отечности.
«Если у человека нет проблем со здоровьем, он стройный, то ему можно есть попкорн хоть каждый день. Но тем, кто страдает какими-то заболеваниями, склонен к набору лишнего веса, надо ограничивать потребление углеводов и укладываться в так называемый углеводный коридор. В таком случае попкорн, который вошел в этот коридор, тоже не принесет вреда».
