Врач объяснила, сколько куриных яиц можно есть в неделю
Фотобанк — Legion-media.ru
Для женщин и мужчин норма разная.
Куриные яйца хозяйки часто готовят семье на завтрак. На каждого человека уходит минимум два. Но знали ли вы, что это количество является недопустимым? Наверняка нет.
Врач диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова в беседе с порталом BLITZ+ рассказала, сколько в неделю этого популярного продукта можно съедать мужчинам и женщинам. Цифры, мягко говоря, обескураживают и шокируют.
Большинство людей норму превышают в два, а то и в три раза. Делать этого категорически нельзя.
«Продукт хороший, дешевый, очень качественный белок, если у вас нет аллергии на него. Это самый лучший вид белка, лучше, чем говядина.
В виде омлета идеально усваивается. Для женщин — это одно яйцо в день, 2-3 раза в неделю. Не надо есть каждый день.
Употребляйте лучше в виде тушеного омлета с овощами. Мужчинам нужно есть максимум по два яйца и тоже через день».
