Диета

Одно из самых любимых лакомств россиян обладает малоизвестными свойствами. Есть на каждом прилавке и по вполне доступным ценам. Оно не только укрепляет здоровье, но и защищает от раннего старения.

В беседе с порталом BLITZ+ врач-диетолог Михаил Гинзбург пояснил, что в этом продукте содержится калий и ресвератрол, которые сохраняют различные ткани организма. В нем есть и другие важные вещества, которые, улучшают работу сердца и сосудов. Но из-за обилия сахаров диабетикам надо знать меру.

Похудение не требует отказа от любимой пищи, даже если она сытная. Некоторые излюбленные блюда россиян можно употреблять даже на ночь.

Врач-терапевт сети центров XFIT Екатерина Ладыгина пояснила, что перед сном лучше отказаться от тонизирующих напитков, картофеля, кукурузы и сушеных фруктов. А вот мясом вполне можно перекусить, если оно приготовлено должным образом.

Россияне рискуют заполучить опасный недуг. И все из-за любви к магазинным полуфабрикатам. Увлечение полуготовой пищей может дорого обойтись.

Диетолог Алексей Кабанов в беседе с «Газетой.ру» пояснил, что пельмени на прилавках, хоть и кажутся вкусными, изобилуют вредными веществами. Так, наравне с говядиной и свининой производители часто подкладывают в начинку насыщенные жиры. А это грозит образованием холестериновых бляшек.

Есть и еще один существенный минус.

Некоторые предпочтения в еде могут не только ухудшить самочувствие или испортить фигуру. Существует плохая привычка, которая приводит к тяжелому и нередко смертельному заболеванию.

Врач-диетолог Марина Макиша предупредила: неправильным питанием можно настолько угробить здоровье, что потом придется всю жизнь делать уколы с лекарствами. Но хуже всего — частые перекусы мучной и сладкой пищей.

Питание — залог не только прекрасного самочувствия. Питание может как омолодить на несколько лет, так и превратить вас в немощного человека.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург в большом интервью порталу BLITZ+ развеял популярные мифы о еде, вреде кофе, подверг сомнению высказывания Елены Малышевой и раскрыл секрет долголетия.

Многие звезды заверяют, что давно перестали есть хлеб и сразу же похудели, помолодели, да и чувствуют себя великолепно. Но легенда о вреде буханок и батонов оказалась более чем преувеличенной.

Выяснилось, что если полностью исключить краюшку из рациона и через месяц взвеситься, вы сильно удивитесь: вес останется на прежних отметках. Диетолог Лейла Кадырова в беседе с порталом BLITZ+ объяснила, почему отказ от выпечки не повлияет на внешний вид.

Елена Малышева создала диету, следуя которой похудели многие звезды. Поэтому конкуренты в этом деле теледоктору не нужны.

Звезда в пух и прах раскритиковала три популярных стиля питания. В программе «Жить здорово!» на Первом канале врач озвучила, что эти методы повышают риск рака и атеросклероза. Ведь питаться нужно сбалансированно, а не исключать из рациона или белки, или жиры, или углеводы.

Пока китайцы ежедневно воспевают оды рису, российские ученые времени не теряют. Эксперты обнаружили необычные целебные свойства у обычной гречки.

Крупа помогает пожилым людям укрепить нервную систему, восполнить необходимое количество белка, а также улучшает работу капилляров и кишечника. Коричневые ядра являются хорошим источником растительного белка, который легко переваривается и не вызывает проблем с желудком, сообщила порталу M24 диетолог Елена Соломатина.

Зимой и так жить сложно, а еще и неправильно подобранная еда с утра может и вовсе поставить крест на хорошем настроении в течение дня. Чтобы зарядиться энергией, стоит отказаться от некоторых продуктов.

Вопреки расхожему мнению, сдобные булочки, йогурты, сухие завтраки и другая еда с обильным содержанием сахара — не самый лучший вариант для утреннего приема пищи.

В борьбе за красивую фигуру многие идут на крайние меры: не едят сутками, изматывают себя с помощью упражнений или вовсе принимают сомнительные порошки или таблетки. Способ проще есть, и он достаточно щадящий, рассказала Елена Малышева.

На своем YouTube-канале Malysheva Live известная телеведущая объяснила, как сбросить лишний вес, особо себя не ограничивая. Есть одна методика под названием «Правило одного стакана».