Здоровье

Исследование, опубликованное на этой неделе в журнале Neurology (Neurology Journal), анализировало данные, собранные с 2007 по 2015 год в рамках глобального исследования INTERSTROKE.

Новое исследование и его результаты

В исследовании приняли участие пациенты из 142 центров в 32 странах. Им задавали стандартизированные вопросы для оценки факторов риска инсульта. Всего обследовали 13 460 пациентов с инсультом, и все случаи были разделены на тяжелые и более легкие формы.

Для измерения степени инвалидности пациентов использовалась шестибалльная шкала. В итоге было установлено, что три фактора значительно повышают риск тяжелого инсульта: высокое кровяное давление, курение и мерцательная аритмия.

При этом два из этих факторов — высокое давление и курение — можно контролировать с помощью изменений в поведении и образе жизни.

Комментарии экспертов и рекомендации

Доктор Катриона Реддин, первый автор исследования, рассказала CNN (CNN):

В журнале Pulse Healthcare британский специалист Ахмед представил простой метод самостоятельной диагностики, который может помочь выявить потенциальные заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Для проверки Ахмед предлагает соединить кончики указательных пальцев так, чтобы ногти соприкоснулись, образуя подобие сердечка. Казалось бы, просто игра с пальцами, но тут важно обратить внимание на то, что происходит у основания ногтевых пластин.

По словам Ахмеда, отсутствие характерного ромбовидного пространства между ногтями может указывать на возможные отклонения в работе организма. В частности, он упоминает явление, известное как "симптом барабанных палочек" — когда кончики пальцев становятся утолщенными, а ногти приобретают форму перевернутой ложки. Такие изменения могут быть признаком проблем с легкими или сердечно-сосудистой системой.

Если вы обнаружили что-то подобное у себя, не стоит паниковать, но и откладывать поход к врачу тоже не нужно. Ахмед настоятельно рекомендует:

• Обратиться за профессиональной консультацией, если замечены такие признаки.
• Не игнорировать подобные изменения, так как они могут свидетельствовать о серьезных проблемах.
• Помнить, что ранняя диагностика играет ключевую роль в успешном лечении.

Странный бьюти-тренд набирает популярность, и блогеры активно советуют девушкам избавиться от мелких волос на лице ради идеальной гладкости.

Процедура называется дермапланингом. Но так ли всё безоблачно, как обещают интернет-гуру? Давайте разбираться вместе.

Итак, что же такое дермапланинг? Это, по сути, бритье лица, только звучит более модно и загадочно. Лицо покрывают специальным спреем, а затем с помощью станка с одним лезвием, напоминающим скальпель, убирают не только растительность, но и верхний слой мертвых клеток кожи. И да, сразу после процедуры кожа действительно становится гладкой и блестящей. Но вот вопрос — какой ценой?

О том, стоит ли избавляться от пушковых волос и как правильно это делать, рассказала косметолог Светлана Киричук специально для Пятого канала.

Для чего нужны волосы на лице?

Пушковые волосы покрывают всё лицо человека, кроме глазных век, носа, лба и губ. И эти невидимые на первый взгляд волоски выполняют две важные функции:

1. Терморегуляция. Тонкие волоски помогают коже поддерживать комфортную температуру. В жару они помогают выводить излишнее тепло через потовые железы, а в холод — приподнимаются, создавая воздушную прослойку и защищая от мороза. Так что пушок — это как маленькие природные кондиционеры и обогреватели в одном флаконе.
2. Защита кожного покрова. Пушковые волосы — это настоящий страж. Они задерживают на поверхности кожи микробы, пыль, пыльцу и грязь, не давая им проникнуть внутрь и вызвать раздражение или воспаление. Пушок словно мягкий защитник, который оберегает кожу, даже если мы об этом не задумываемся.

«С точки зрения дерматологии пушок на лице выполняет важные функции терморегуляции и защиты. Он не является эстетическим дефектом, это абсолютно нормальное явление, и в этом нет никакой патологии», — объясняет Светлана Киричук.

Что будет, если сбрить пушковые волосы?

Многие, кто решился на этот бьюти-эксперимент, уже столкнулись с неприятными последствиями. Вместо мягкого пушка на щеках и подбородке стали появляться жёсткие, тёмные волосы, напоминающие мужскую щетину. Как же так?

«Пушковый волос вырастет обратно в течение месяца. Жестче он не станет, но поначалу может показаться более грубым, поскольку его срез был прямым. Со временем волосок станет мягче и вернется к своему обычному состоянию», — говорит Светлана.

Однако если волосы после бритья стали жесткими, причин может быть несколько:

• Этническая предрасположенность. У некоторых людей, особенно с более тёмной кожей и волосами, пушковые волосы могут расти более густо и становиться жёстче.
• Гормональные сбои. Проблемы с репродуктивной системой или щитовидной железой могут вызвать изменения в росте волос, делая их жёстче.

Кроме того, удаление пушковых волос может стать причиной шелушения, сухости, пигментации и раздражения. «Лишая кожу её естественной защиты, мы делаем её более уязвимой для внешних факторов», — добавляет эксперт.

«Добиться идеальной кожи, как через фильтр приложения, невозможно. Какой бы ни был макияж, это нереально. Но это нормально, и пушок на лице — это тоже нормально», — успокаивает Светлана Киричук.

Давайте будем честны: у всех нас есть те самые пушковые волосы на лице, и в этом нет ничего плохого. Так что, возможно, вместо того чтобы гнаться за временной гладкостью, стоит задуматься: а так ли уж нужен этот дермапланинг? Ведь наша кожа и так знает, как о себе позаботиться — не будем ей мешать!

Для большинства из нас мытьё головы в салоне красоты — это настоящий момент релаксации. Кто не любит закрыть глаза, почувствовать, как тёплая вода течёт по волосам, и на время забыть обо всех проблемах? Но, оказывается, не всё так просто.

Доктор Арун Наик, нейрохирург из Индии, решил немного испортить этот расслабляющий момент и рассказал об опасности, связанной с излишним наклоном шеи при мытье головы. И да, это не шутка.

Все дело в наклоне головы

Доктор Наик на своей странице в [ссылка удалена] предупредил: слишком сильный наклон шеи над раковиной может сдавить или даже повредить артерии шеи. Это, в свою очередь, ограничивает приток крови к мозгу.

И если вы думали, что самое страшное, что может случиться в парикмахерской — это неудачная стрижка, то вот вам новость: неудобное положение шеи может привести к опасному для жизни инсульту. В менее тяжёлых случаях это грозит головокружением, нечеткостью зрения, онемением и даже проблемами с речью. Не очень приятная перспектива, правда?

Кстати, врачи даже придумали название для этого явления — «синдром инсульта в салоне красоты». Первый случай был зарегистрирован в США в 1993 году. С тех пор в медицинской литературе описали несколько подобных случаев, включая историю 50-летней женщины, у которой «инсульт в салоне красоты» сначала приняли за проблемы с кишечником. Представляете, насколько неожиданные бывают последствия банального похода к парикмахеру?

Как обезопасить себя при мытье головы в салоне

Не волнуйтесь, это не значит, что теперь нужно избегать салонов красоты. Доктор Наик даёт несколько простых советов, чтобы сделать мытьё головы безопасным и по-прежнему приятным. Во-первых, убедитесь, что ваша шея имеет достаточную поддержку, когда вы наклоняете её над раковиной. Попросите подложить под шею полотенце или подушку — это поможет избежать переразгибания. И да, стилисты за такие просьбы вас ругать не будут!

Можно также попросить немного отрегулировать кресло или уменьшить высоту раковины, чтобы шея не вытягивалась слишком далеко назад. Важно помнить: ваша шея — не резиновая, и беречь её стоит даже во время таких, казалось бы, мелочей.

Ещё один важный совет — делайте перерывы. Да-да, даже во время мытья головы можно немного поменять позу, чтобы снять напряжение.

Важно также знать симптомы инсульта, на которые стоит обратить внимание: внезапное онемение или слабость лица, руки или ноги (особенно с одной стороны тела), путанность сознания, нечеткость зрения, головокружение и головная боль. Если вы заметили что-то подобное — не стесняйтесь сказать об этом своему стилисту и немедленно обратиться за медицинской помощью.

Итак, не стоит отказываться от удовольствия в виде мытья головы в салоне. Главное — знать меру, слушать своё тело и помнить, что даже в расслабляющих моментах важно не забывать об осторожности. Ваше здоровье важнее, чем минутный комфорт, и лучше перестраховаться, чем оказаться в неприятной ситуации.

Тыква — символ осени, яркая и вкусная. Её активно используют в кулинарии, медицине и даже косметологии. А ароматный тыквенный суп — просто пальчики оближешь!

Но, как и у любого овоща, у тыквы есть свои плюсы и минусы.

Польза и вред одновременно? 

В тыкве много витаминов группы В, а также витаминов РР, Е, С, антиоксидантов, железа, магния, калия, фосфора, пектина, клетчатки и, конечно же, каротина — именно он делает тыкву такой ярко-оранжевой.

Бета-каротин помогает поддерживать здоровье зрения, кожи и иммунной системы, а ещё замедляет старение и предотвращает воспалительные процессы. Вот почему в холодную пору года тыква — просто супергерой среди овощей: помогает поднять иммунитет, справиться с усталостью и даже бессонницей.

Но не всё так просто, и есть моменты, когда тыква может навредить. Кому стоит с ней быть осторожнее?

Тыкву нельзя есть при:

• Гастрите;

• Воспалениях ЖКТ;

• Аллергии и индивидуальной непереносимости;

• Сахарном  диабете (особенно в тяжёлой форме);

• Панкреатите;

• Камнях в желчном пузыре и почках.

Диетологи предупреждают, что, несмотря на все свои полезные свойства, тыква не подходит людям с гастритом или пониженной кислотностью, поскольку ощелачивает организм и может усилить неприятные симптомы.

Людям с диабетом стоит также отказаться от тыквы — её высокий гликемический индекс может вызвать резкие скачки сахара в крови, считает врач-педиатр Анастасия Лютова.

При панкреатите этот овощ может навредить поджелудочной, усиливая болезненные ощущения. И, конечно, если у вас есть аллергия — тыква точно не ваш вариант.

Особенно осторожно стоит относиться к сырой тыкве — она тяжело переваривается, поэтому её лучше избегать маленьким детям и пожилым людям.

Плюс, если у вас впереди важная встреча, от тыквы тоже лучше воздержаться — она может вызвать повышенное газообразование, а это не самое приятное сопровождение важных переговоров.

Таким образом, сырая тыква может быть опасной для здоровья в таких случаях:

1. Людям со слабым ЖКТ: детям и пожилым лучше есть тыкву в вареном или запечённом виде.
2. При гастрите, панкреатите и пониженной кислотности: тыква может провоцировать воспаление и ухудшать состояние.
3. Людям с пониженным давлением и высоким содержанием калия: это может привести к проблемам с сердцем, таким как аритмия или учащённое сердцебиение.
4. При диабете: тыква значительно повышает уровень сахара в крови, что опасно для диабетиков.

Так что, прежде чем добавить этот яркий осенний овощ в своё меню, не забудьте посоветоваться с врачом. Тыква может быть отличным союзником в борьбе за здоровье, но важно знать, когда она может стать врагом.

Йод, конечно, полезен — он поддерживает работу щитовидной железы и общий баланс в организме. Но когда дело доходит до ногтей, ситуация не такая радужная. Спиртовой раствор йода, который есть в аптечке у каждого, оказывается, больше вредит, чем помогает.

Что говорит эксперт

Эксперт ногтевого сервиса Алена Лаврентьева развеяла популярный миф:

Эндокринолог Зухра Павлова в соцсетях результатами исследования коллег-онкологов из США, указывающих на потенциальную опасность электронных сигарет. Согласно исследованию, электронные сигареты могут вносить эпигенетические изменения в ДНК человека, что повышает риски развития рака щёк и других онкологических заболеваний.

В исследовании отмечается, что такие изменения ДНК могут происходить даже у тех, кто выкурил не более 100 сигарет за всю свою жизнь, что делает их заметными даже у нечастых курильщиков. Это явление одинаково характерно как для обычных сигарет, так и для вейпов, подчеркивая, что последние не являются безопасной альтернативой.

Павлова указывает, что, хотя прямой связи между курением электронных сигарет и онкологией пока не установлено, существует вероятность, что эпигенетические изменения могут способствовать более быстрому росту раковых клеток эпителия.

Кроме того, предыдущие исследования уже показали связь между длительным курением электронных сигарет и различными заболеваниями лёгких, сердца, а также несколькими видами рака и диабетом. Однако, как утверждает Павлова, отказ от курения может значительно улучшить здоровье и снизить риски этих заболеваний, даже если человек курил в течение длительного времени.

Эти выводы подчёркивают важность предостережений относительно использования электронных сигарет как альтернативы традиционному курению, подвергая сомнению их безопасность и потенциальные риски для здоровья.

Эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова, представляющая сервис Level Kitchen, предостерегает от полного отказа от жиров в питании, особенно в преддверии летнего сезона. Она объясняет, что жиры играют важную роль в энергетическом балансе мозга и являются необходимым элементом для синтеза гормонов.

Диетолог подчеркивает, что обезжиренные продукты и диеты могут нанести вред здоровью, так как многие витамины жирорастворимы и именно жиры помогают их усваивать.

Мещерякова также указывает на риски снижения метаболизма и недостаточного усвоения витаминов при нехватке жиров в рационе, что может привести к срывам диет из-за ощущения постоянного голода. По её мнению, качественные жиры можно найти в растительных маслах, орехах, рыбе и молочных продуктах.

Диетолог критикует популярность длительных детокс-программ, предостерегая, что они могут усугубить хронические заболевания или спровоцировать новые. Она советует быть особенно осторожными с экстремальными диетами в весенний период, когда многие страдают от обострения хронических проблем, таких как гастрит или панкреатит.

Татьяна Мещерякова рекомендует избегать строгих ограничений в питании без учета индивидуальных особенностей организма и предупреждает о возможных последствиях слишком резких изменений в диете, таких как переход на сыроедение или увлечение белковыми программами.

Исследования показали, что длительное использование наушников с активным подавлением шума (ANC) может негативно сказаться на способности мозга обрабатывать звуки. Дэвид Макэлпайн, специалист из австралийского Центра слуха при Университете Маккуори, подчеркивает, что, хоть эти гаджеты и полезны в громкой обстановке, их частое использование в тихих условиях может привести к временной глухоте.

Макэлпайн объясняет, что наш мозг естественно реагирует на окружающие звуки, и его привыкание к тишине может привести к состоянию, которое он называет «скрытой потерей слуха». Это состояние характеризуется неспособностью мозга адекватно обрабатывать аудиосигналы, даже если ушной аппарат в норме. По словам Макэлпайна, этот процесс изменения кодирования мозга является необратимым.

В одном из исследований 2012 года, которое проводил ученый, участникам предлагалось носить беруши в течение недели, что привело к развитию шума в ушах у большинства из них. Однако, после того как они прекратили использовать беруши, симптомы исчезли, что подтверждает влияние аудиоинформации на обработку звуков мозгом.

Эксперт советует использовать наушники с ANC только в условиях высокого шума, например, в поездах или самолетах. В тихих средах лучше отказаться от них, чтобы не изменять чувствительность мозга к звукам, что Макэлпайн описывает как «состояние измененного усиления». Это позволит избежать долгосрочных изменений в способности воспринимать аудиоконтент.

Эндокринолог Зухра Павлова привела результаты исследования, показавшие, что стабильный пятидневный рабочий график с регулярным временем труда (например, с 8 до 17) является наиболее благоприятным для здоровья в долгосрочной перспективе. Регулярность и предсказуемость рабочего дня содействуют лучшему физическому и психическому состоянию людей.

С другой стороны, нерегулярная занятость и переработки могут серьезно навредить здоровью. Исследование выявило, что те, кто сначала работал по стабильному графику, а затем перешел на ненормированный, испытывали больше проблем по сравнению с теми, кто всегда работал по ненормированному графику. Такие изменения в режиме работы особенно отрицательно сказывались по достижении 50 лет, когда у многих наблюдались хронические заболевания и депрессия.

Предполагается, что строгое соблюдение рабочего графика 5/2 снижает уровень стресса, так как человек не испытывает постоянного напряжения, связанного с неопределенностью и непредсказуемостью рабочего времени. Также было отмечено, что нерегулярный график часто ассоциируется с низкооплачиваемыми работами, что дополнительно снижает финансовую защиту и возможности для ведения здорового образа жизни.

Заключение исследования базируется на 30-летнем наблюдении за более чем 7 тысячами человек, что делает его выводы весьма весомыми для рассмотрения.