Здоровье

Профессор Клэр Стивс из Королевского колледжа Лондона, специализирующаяся на геронтологии, подчеркивает важность активного образа жизни как ключевой момент в предотвращении деменции и других форм старческой дегенерации мозга. По ее мнению, регулярные физические упражнения могут значительно снизить риск развития данного заболевания.

Стивс указывает на то, что особенно полезны тренировки с отягощениями, однако любая умеренная активность способствует улучшению когнитивных функций.

«Чтобы заметно повысить уровень когнитивного здоровья, необходимо увеличить объем физических нагрузок, при условии, что вы не являетесь профессиональным спортсменом», — советует профессор, предлагая повысить интенсивность привычных тренировок как минимум на треть.

Кроме того, в интервью HuffPost Стивс объяснила, что для людей, ведущих малоактивный образ жизни, идеальным началом станет регулярная ходьба. Она рекомендует выделять на пешеходные прогулки не менее 45 минут, организовывая их как минимум трижды в неделю.

Это поможет не только поддерживать физическую форму, но и оказывать благотворное воздействие на умственную деятельность, тем самым эффективно предотвращая риск развития деменции.

Отказ от сахара хотя бы на короткий период, например, на неделю, приводит к ряду положительных изменений в организме человека, как выявили международные научные исследования, о которых сообщает Pronews.gr.

Содержащийся во многих продуктах питания, включая кетчупы, соусы, консервы, мюсли и даже обезжиренные молочные изделия, сахар является источником энергии и способствует снятию стресса, но его избыток в рационе может стать причиной серьезных заболеваний.

Основываясь на данных исследований, ученые заявляют о видимом улучшении состояния кожи благодаря сокращению процесса гликации — реакции глюкозы с коллагеном и эластином, что замедляет старение кожи за счет снижения хронического воспаления.

«Снижение уровня сахара поможет уменьшить хроническое воспаление, связанное со старением», — указывают специалисты.

Кроме того, исследователи утверждают, что временный отказ от сахара способствует повышению общего уровня счастья и снижению риска депрессии, связывая это с уменьшением воспалительных процессов в организме.

«На самом деле потребление сахара связано с более высоким уровнем депрессии», — подчеркивают авторы исследования.

Также отмечается снижение веса уже на первой неделе отказа от сахара, что становится заметным благодаря улучшению метаболических процессов в организме.

«Результат в весе будет виден уже с первой недели», — подтверждает издание.

Перед тем как вносить коррективы в свой рацион, настоятельно рекомендуется получить консультацию квалифицированного специалиста, чтобы избежать нежелательных последствий для здоровья.

Министерство здравоохранения Российской Федерации анонсировало регистрацию нового медикамента «Фтортиазинон», предназначенного для терапии сложных инфекционных заболеваний. Препарат разработан научными силами НИЦ эпидемиологии и микробиологии им. Н.Ф. Гамалеи и выпускается с соблюдением стандартов Евразийского экономического союза (ЕАЭС).

«Фтортиазинон» является эффективным средством в борьбе с бактериальными инфекциями, устойчивыми к антибиотикам. По утверждению представителей Минздрава, медикамент обладает широким спектром действия и выделяется на фоне прочих антибактериальных средств своей уникальностью, так как в мировой фармакологии нет аналогов с подобными свойствами.

Антибактериальный препарат отличается от классических антибиотиков механизмом действия, направленным на подавление вирулентности патогенных микроорганизмов, способствуя их полной элиминации. Дмитрий Пушкарь, высокопоставленный специалист Минздрава и академик РАН, подчеркнул значимость нового средства для клинической практики, особо отметив его эффективность в исследованиях среди урологических пациентов.

Роман Козлов, ректор Смоленского государственного медицинского университета и ведущий эксперт по клинической микробиологии, напомнил о важности борьбы с антимикробной резистентностью, подчеркнув необходимость сдерживания ее распространения и развития.

При употреблении шашлыка следует проявлять осторожность из-за опасностей, связанных с поджаристой корочкой. Врач общей практики Мария Беляева в беседе с «Подмосковье сегодня» указала на риски наличия канцерогенов в подгоревших частях мяса, которые могут провоцировать развитие онкологических заболеваний.

Также важно избегать потребления недожаренного мяса, в котором могут обитать личинки паразитов. Для сохранения здоровья при потреблении шашлыка необходимо удалять подгоревшие части и тщательно прожаривать мясо.

Переедание тяжелой пищи также может нанести вред здоровью, особенно для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта. Врач рекомендует выбирать для шашлыка менее жирные сорта мяса, птицу или рыбу, а также подавать его с овощами и зеленью для баланса питания.

Гастроэнтеролог Алёна Поташева предупреждает о рисках самостоятельного исключения глютена из рациона без консультации со специалистом, подчеркивая, что такой шаг не всегда приводит к улучшению здоровья. Недавняя популярность безглютенового питания не должна служить безусловным руководством к действию для всех.

Эксперт отмечает, что глютен, содержащийся в таких крупах как рожь, пшеница и ячмень, действительно может быть вреден для некоторых людей, однако его исключение из рациона требует внимательного подхода к замене этих продуктов. Врач уверяет, что существует множество безглютеновых альтернатив, способных обогатить рацион необходимыми питательными веществами.

Поташева подчеркивает важность баланса и разнообразия в питании, акцентируя внимание на полезности овощей и зелени. Она убеждена, что замена продуктов, содержащих глютен, на более здоровые альтернативы, включая крапиву и щавель, поможет не только обеспечить организм витаминами и минералами, но и увеличить потребление клетчатки.

Таким образом, в беседе с Life.ru врач подчеркивает, что выбор пищи должен основываться на знаниях и сбалансированности, а не на модных тенденциях и советах из интернета.

Глава Роспотребнадзора Анна Попова высказала предположение о том, что так называемая «болезнь Х» может проявить себя в виде мутировавшего старого вируса с новыми свойствами, или же вируса, передавшегося от животных к людям, либо совершенно нового вируса.

В контексте данного предположения важно понимать, что «болезнь Х» является условным термином, введенным Всемирной организацией здравоохранения в 2018 году для обозначения потенциального нового заболевания, способного вызвать международную эпидемию.

По словам Поповой на канале НТВ, в России налажена работа системы референс-центров и биологического надзора, а также используются мобильные лаборатории для того, чтобы обеспечить более широкое наблюдение и контроль за ситуацией. Эти меры направлены на предотвращение возможного распространения нового вируса и разработку эффективных методов его контроля.

Сценарий «болезни Х» предусматривает разработку контрмер для борьбы с потенциальной угрозой новой инфекции, подчеркивая необходимость гибкости здравоохранительных и экономических систем в адаптации к непредвиденным обстоятельствам, аналогичным тем, что были вызваны пандемией коронавируса.

Аллергологи предупреждают о возможном наступлении так называемых «пыльцевых бурь» в Центральной России уже в апреле. Это явление характеризуется чрезвычайно высокой концентрацией пыльцы в воздухе, что может негативно сказаться на здоровье людей с аллергией. Особенно активно в этот период цветут ольха, орешник и береза, увеличивая количество аллергенов в атмосфере, подчеркнул врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок в беседе с радио Sputnik.

«Из высших растений пыльцу первой начинает выделять ольха, потом присоединяется орешник, спустя где-то пару недель — береза. Если говорить про ольху и орешник, они уже цветут в Центральной России, пациенты обращаются за медицинской помощью. Береза на юге России вовсю цветет. Экстремальная концентрация пыльцы, по прогнозам, будет сейчас, в начале апреля», — уточнил Владимир Болибок.

В качестве профилактических мер Болибок советует аллергикам активно пользоваться метеорологическими сайтами, где доступны специальные карты движения пыльцы, и принимать меры индивидуальной защиты, такие как маски и защитные очки, чтобы минимизировать контакт с аллергенами.

«Симптомы поллиноза — чихание, зуд в носу, слезотечение, глаза иногда воспаляются так, что больно смотреть на свет. Надо носить защитные очки с затемнением либо какие-то другие, главное, чтобы они плотно прилегали к глазам. И надо носить маски, подойдут любые — медицинские, строительные, от пыли, марлевые повязки, даже шарфики», — заключил Владимир Болибок, подчеркнув необходимость защиты для предотвращения аллергических реакций.

Депутат Госдумы Сергей Лисовский выразил обеспокоенность в отношении ранних фруктов, овощей и ягод, доступных на рынке. В интервью радиостанции «Говорит Москва» он указал на две основные проблемы: высокую стоимость таких продуктов и потенциальную опасность из-за использования химических веществ при их выращивании.

«Я никогда не ем слишком ранние фрукты, потому что они должны быть либо слишком дорогие, либо выращены с использованием таких удобрений и химических веществ, которые накапливаются в ягоде или фруктах. Обычно ранние фрукты и овощи опасны. Либо они должны быть очень дорогие и куплены в понятном месте, которое гарантирует нормального производителя», — подчеркнул Лисовский, советуя потребителям приобретать продукты в проверенных и декларированных торговых точках.

Диетолог Наталья Лазуренко также добавила, что неправильное сочетание подобных продуктов может негативно сказаться на здоровье и пищеварении. Среди примеров она упомянула сочетания белков и крахмалов, алкоголя и мяса, молока и цитрусовых, а также йогурта с фруктами.

Премьер-министр РФ Михаил Мишустин сообщил о завершении исследований для регистрации первого в мире лекарственного препарата от болезни Бехтерева, которая до сих пор считалась неизлечимой. В рамках отчета о деятельности правительства за 2023 год, Мишустин подчеркнул успехи в области медицинской науки, в том числе начало клинического внедрения инновационных биомедицинских клеточных продуктов и тканевой инженерии.

«В них нуждаются свыше шести миллионов человек. Завершаем исследования для регистрации первого в мире лекарства от неизлечимой ранее болезни Бехтерева. Учёные со всего света бились над тем, как можно остановить её развитие. А российским новаторам удалось создать препарат, способный помочь десяткам тысяч людей», — отметил Мишустин.

Болезнь Бехтерева, или анкилозирующий спондилоартрит, представляет собой хроническое воспалительное заболевание, главным образом поражающее позвоночник и тазобедренные суставы, приводя к их постепенному склеиванию и потере подвижности. Это заболевание, в основном, затрагивает молодых людей, чаще мужчин, и может значительно снизить качество их жизни.

Диетолог Триста Бест выступила с рекомендациями по питанию, акцентируя внимание на необходимости употребления большего количества фруктов и ягод для борьбы с хроническим воспалением в организме.

Бест подчеркнула, что воспаление является нормальной защитной реакцией организма, но его хроническая форма может спровоцировать развитие сердечных заболеваний, диабета второго типа и даже онкологии. В качестве профилактики она предлагает обогатить рацион фруктами и ягодами, такими как черника, клубника, малина и ежевика, которые содержат большое количество антиоксидантов, флавоноидов и витамина С.

«Регулярное употребление ананаса или его сока облегчает воспаление, особенно при артрите, и улучшает работу пищеварительной системы», — поделилась Бест. Она также выделила ананас за его содержание бромелайна, фермента с выраженным противовоспалительным действием, и витамина С, который способствует укреплению иммунитета.

Кроме того, Бест рекомендует включать в питание авокадо, отмечая его положительное влияние на уровень сахара в крови и состояние сердечно-сосудистой системы благодаря содержанию мононенасыщенных жиров и витамина Е.

Важным элементом диеты, согласно советам Бест, являются апельсины и другие цитрусовые, богатые витамином С, употребление которого в количестве 500 миллиграммов дважды в день способствует снижению воспалительных процессов и укреплению иммунной системы. Также она советует обратить внимание на вишню и яблоки, содержащие антиоксиданты, облегчающие симптомы артрита и подагры и способствующие улучшению пищеварения.