Правда ли, что молочный коктейль вреден для здоровья
Источник изображения
Фотобанк — Legion-media.ru
Пить литрами его в любом случае не стоит.
Сторонники правильного питания нередко относят молочный коктейль к категории самых вредных продуктов. Тем не менее, такое суждение весьма категорично и не может обойтись без некоторых «но».
В беседе с порталом BLITZ+ врач-диетолог и эндокринолог Екатерина Александрова объяснила, в чем вредность этого напитка. Дело не только в обычном сахаре, который добавляют для сладости, но и в лактозе, которая также его содержит.
«Надо использовать безлактозное молоко. Ну и, соответственно, добавлять в него то, что не содержит сахар. Коктейль — это молоко с чем-то, вопрос в том, с чем вы мешаете его.
Молочный коктейль не вреден для здорового организма, если употреблять его в разумных пределах так же, как любые сладости».
