Как правильно загорать на солнце: рекомендации врача
Источник изображения
Фотобанк — legion-media.ru
Желание стать смуглее может сыграть злую шутку.
С приходом жарких дней миллионы людей высыпали на лужайки и пляжи. Желание получить красивый загар часто приводит к опасному и бесконтрольному пребыванию на солнце.
Врач-дерматолог Максим Клюкин в беседе с порталом Blitz+ дал простые рекомендации, как получить красивый и полезный для здоровья загар.
«Самое полезное время — это утренние часы, когда не самый солнцепек. С 9 до 13 и с 16 до 18 часов. Выработка витамина D полезная идет только в первую половину дня, когда наша тень меньше нашего роста.
Все остальное время мы можем получить очень сильные ожоги. Важно подмазывать крем каждый час и после каждого входа в море».
