Врач Лейла Кадырова объяснила, чем полезна и вредна хурма
Источник изображения
Фотобанк — Legion-media.ru
Тщательно исследуйте свои ощущения.
Уже сейчас на прилавках магазинов появляется первая, сочная и вкусная хурма. Но всем ли она полезна и какими витаминами богата? Ответила на этот вопрос врач-диетолог Лейла Кадырова.
В беседе с порталом BLITZ+ специалист по правильному питанию рассказала, что, помимо ценных микроэлементов и витаминов, например, А, С и В, хурма может и сильно навредить организму, особенно ЖКТ.
«Это очень полезный сезонный фрукт, много калия, много магния, много провитамина А и очень много пищевой клетчатки. Если вам вкусно и вы нормально перевариваете, то вам это полезно.
Но иногда хурма может вызвать вздутие и раздражение кишечника. Таким людям надо ее есть поменьше. В сыром виде можно ее есть, запекать, сушить».