В Роскачестве объяснили, сколько сала можно съедать в день взрослому человеку
Фотобанк — Legion-media.ru
Не переборщите с нормой.
Сало является прекрасной закуской не только на Новый год. Его можно есть круглогодично, так как в небольших количествах кроме пользы оно точно ничего не несет. Но сколько есть этого продукта, чтобы не навредить себе? В Роскачестве дали ответ.
Оказалось, что есть не только допустимая норма, но еще и лучшее время суток, когда сало лучше всего усваивается и не оставляет отеков. Внимательно изучите эту информацию.
«Принято считать, что рекомендуемой суточной нормой здорового взрослого человека является порция в 15-20 граммов, а спортсменам и людям с высокой ежедневной физической активностью разрешается съедать до 40-50 граммов.
Лучше отказаться от употребления сала или есть его исключительно в первой половине дня, ведь из-за высокого содержания соли сало может вызвать отеки», — уточнили в Роскачестве.