Правда ли, что по утрам нужно обязательно завтракать
Фотобанк — Legion-media.ru
Попробуйте завести полезную привычку.
Многие люди не любят есть по утрам и даже стакан кефира им не по силам. Рано или поздно такая пищевая привычка даст последствия.
В беседе с порталом BLITZ+ врач-терапевт и гастроэнтеролог Петр Ткаченко отметил, что для здоровья первый за день прием пищи очень важен. Он дает старт работе обмена веществ.
Людям, которые никак не могут приучить себя завтракать, доктор порекомендовал начинать с малого, постепенно увеличивая объем пищи. Желательно есть кашу и другие медленные углеводы. Если же человека едва ли не тошнит от еды, стоит подумать о визите к врачу.
«Если это не капризы, а действительно обоснованные жалобы, то это повод для того, чтобы обратиться, провериться. Бывает иногда симптомом заболеваний верхних отделов желудочно-кишечного тракта, эрозий, язв. Это повод для обследования».
