Правда ли, что нужно есть фрукты каждый день
Источник изображения
Фотобанк — Legion-media.ru
Помните о важности разнообразия.
Сторонники здорового образа жизни часто спорят о необходимости регулярно есть фрукты. Некоторые считают их абсолютно бесполезным источником сахара, а другие готовы питаться ими постоянно.
В беседе с порталом BLITZ+ врач-диетолог Лейла Кадырова назвала плоды неотъемлемым компонентом разнообразного рациона. Эксперт подчеркнула необходимость внедрить в свой рацион хотя бы один продукт из этой ниши — банан, яблоко, апельсин или что-то другое по своему вкусу.
«Есть очень много исследований. Люди, которые ежедневно употребляют один-два фрукта, намного реже страдают от кардиологических заболеваний.
Фрукты есть надо. Они полезны однозначно. Это витамины, клетчатка, различные микроэлементы».