Можно ли пить воду после еды
Источник изображения
Фотобанк — Legion-media.ru
Это очень ценная информация.
Когда лучше всего употреблять воду, знают не все. По этому поводу ходит множество мифов, которые сильно противоречат друг другу.
Правда в том, что единой формулы нет, ведь все люди разные и личные особенности организма вносят большие коррективы в рацион и привычки питания. Подробнее об этом в беседе с порталом BLITZ+ рассказала врач-диетолог Дарья Русакова.
«Если вы не насыщаетесь, то лучше выпить перед едой. Если проблемы с всасыванием и перевариванием, то лучше не пить в процессе приема пищи.
Если никаких проблем со здоровьем нет, то можно пить по желанию когда хочется, соблюдая норму жидкости в сутки. Обычно это полтора-два литра в день».
