Этот совет устранит распространенную проблему.
Ритм жизни из года в год становится все быстрее. Работа, семья, друзья, хобби — на все нужно найти время. Из-за такого темпа сон нарушается, высыпаться получается не всегда.
Но есть способ улучшить ситуацию. В разговоре с порталом BLITZ+ врач-сомнолог Елена Царева объяснила, что в спальню стоит поставить цветок, который вырабатывает много кислорода. С этой задачей легко справляется хлорофитум.
Врач предупредил граждан об опасности.
Существует множество мнений о том, как правильно спать, — ученые спорят об этом до сих пор. Но некоторые из них откровенно вредны и опасны для здоровья.
Один из подобных мифов развеял реабилитолог Сергей Агапкин. По словам врача, из-за этого заблуждения люди просыпаются вялыми и разбитыми: они могут чувствовать массу различных недомоганий, потому что в мозг поступает мало кислорода.
Высшие силы дали счастливице подсказку.
Этот случай мог бы стать отличным аргументом в споре с атеистами и скептиками. Женщине из Австралии удалось сказочно разбогатеть благодаря провидению.
Жительница окраины Мельбурна выиграла в местную лотерею свыше миллиона австралийских долларов — это около 53 миллионов рублей в пересчете на нашу валюту. Сумма оказалась для нее столь большой, что она до сих пор не знает, как ее потратить.
Известный телеведущий ведет не самый правильный образ жизни.
Александр Мясников случайно проговорился о пагубном пристрастии, от которого никак не может отделаться. Врач оказался подвержен той же зависимости, что и тысячи россиян.
В Telegram-канале Мясников решил дать советы людям, страдающим бессонницей. Доктор пытался внушить поклонникам, как вреден алкоголь перед сном. И так увлекся, что сболтнул лишнего.
Многие ошибочно считают эту реакцию нормой.
Безобидные на первый взгляд явления, происходящие с телом во сне, могут говорить о наличии серьезных проблем со здоровьем. Чем дольше человек будет их игнорировать, тем сложнее будет их вылечить.
Врач Джефф Фостер из Великобритании объяснил, что порой эти нарушения возникают из-за некомфортных условий сна или стресса. Но вместе с тем они могут быть признаком гормональных сбоев, заболеваний щитовидной железой и даже диабета.
Пить снотворное совсем не обязательно.
Зачастую люди не могут уснуть не из-за тревог и проблем, а из-за нескольких вредных привычек. Их лучше заменить на упражнения, которые помогут наладить сон.
Психолог Анна Овсяницкая отметила, что практики можно подобрать на любой вкус. Можно управлять дыханием, делать расслабляющий массаж или двигать мышцами лица.
Однако всем, кто хочет лучше засыпать, следует отказаться от тяжелых нагрузок, плотного ужина и просмотра видео перед сном. Вместо этого лучше сходить на получасовую прогулку.
Просыпаешься посреди ночи и не можешь уснуть — знакомая для тысяч россиян ситуация. А ведь это может сигнализировать о серьезнейших проблемах со здоровьем, игнорировать которые попросту глупо.
Оказывается, прерывистый сон — это один из симптомов инфекционных заболеваний. Когда у человека жар, он не может спать нормально. Отдых испортят любые бактерии или вирусы.
Обращайте особое внимание на детали.
Потеря близких людей — это всегда тяжело и больно. Но еще страшнее, когда умершие начинают приходить во снах, и нет никакого ответа, что бы это могло значить.
Чувство вины, обида, тоска — причина подобных снов. Однако грезу, в которой явился умерший, не стоит воспринимать как угрозу скорой смерти.
Вещие сны вызываются нашим подсознанием. Если сон не отпускает после пробуждения, вероятно, он был послан не просто так.
Сны могут предсказать будущее.
Известный астролог и публицист Павел Глоба рассказал, какие сны могут стать предвестниками получения солидной прибыли. Важно не просто запоминать то, что приснилось, но и постараться расшифровать яркие картинки. Кто знает, может, вам удастся получить долгожданное повышение по службе или на голову свалится неожиданное наследство.
Нужно быть готовым ко всему.
Благодаря ему удастся избавиться от негативных мыслей.
Люди часто жертвуют драгоценными часами сна в пользу работы. Из-за этого нарушаются биоритмы, и это может стать причиной ухудшения настроения и даже депрессии. Избавиться от плохих сновидений можно с помощью оберега.
Ловец снов обладает магической силой, которая способна оградить человека от неприятных сновидений. Еще древние индейцы в Северной Америке пользовались таким амулетом. Основанием служило дерево, в середине — нитки. Согласно поверью, в этих нитях запутываются дурные сны. Небольшое отверстие в центре помогает проникать добрым сновидениям. Талисман нужно разместить у изголовья кровати, иначе он не будет работать.
