Не забудьте сделать это после новогоднего застолья: живот скажет «спасибо»
Фотобанк — Legion-media.ru
И фигура не пострадает.
Многие люди после новогодних праздников мучаются от болей в животе. Обжорство чревато не только лишним весом, но и болезнями органов пищеварения.
Врач-диетолог и кардиолог Римма Мойсенко в беседе с порталом BLITZ+ отметила, что после переедания необходима пауза.
Стоит не только помнить, что нельзя бездумно бросаться на еду, но еще и заранее запланировать отдых для своего живота. Он должен длиться не меньше, чем «разгул».
«Разгрузочный день — это отказ от всего спиртного, тяжелой пищи и вообще отказ от еды. Можно хотя бы один день сделать абсолютно голодным. Пить большое количество простой воды в течение суток.
Есть определенное количество заболеваний, при которых нельзя делать голодный день и восстанавливать себя только приемом воды. Тогда это может быть какое-то монопитание, например, отварной суп с овощами или суп-пюре.
Самое главное в период, когда человек выходит из состояния переедания, когда уже появляются боли в желудке, в этом случае он должен в первую очередь отказаться от тяжелой, сладкой и соленой пищи, а также от алкоголя».
