Как съесть на Новый год «оливье» и не растолстеть: совет эндокринолога

Обычно врачи советуют заменять традиционные, но калорийные блюда. И эти советы уходят в «игнор».

Каждый декабрь в Сети обсуждают одну тему: как позволить себе роскошный стол с «шубой», «оливье» и «наполеоном», а потом поместиться в «доновогодние» джинсы.

Судя по тому, что проблема остается, рецепта никто не нашел. Но поиски продолжаются.

Так, в интервью 5-tv.ru эндокринолог Юлия Сидорова предложила свой способ. Доктор призналась, что исключать из меню традиционные блюда не стоит, даже если они супер калорийные.

Ради теплого домашнего застолья под елочкой абсолютное большинство россиян махнут рукой на все предписания врачей.

Юлия Сидорова нашла другой способ: она предлагает есть все, но понемногу. Как этого достичь, если стол ломится от угощений?

• Используйте одну тарелку небольшого размера

• За столом пейте побольше воды

• Ограничьте себя в алкоголе: он провоцирует аппетит

• Днем 31 декабря полноценно питайтесь: завтрак, обед и ранний ужин

• Не сидите за столом часами: танцуйте, гуляйте

Советы простые, но выглядят адекватными. Попробуем?