Елена Малышева и ее коллеги объяснили, как каша с тыквой защищает от рака груди, инсульта и слепоты

Девушка держит в руках тарелку каши с тыквой
Девушка держит в руках тарелку каши с тыквой
Источник изображения

Изображение сгенерировано нейросетью

Девушка держит в руках тарелку каши с тыквой
Источник изображения

Изображение сгенерировано нейросетью

В новом выпуске программы «Жить здорово!» врачи снова вспомнили о тыкве.

По мнению Елены Малышевой, тыкву можно добавлять в разные каши. Таким образом, мы получаем весомый заряд каротиноидов, бета-каротина — одним словом, витамина А.

Оказывается, именно тыква с ее фантастическим природным ресурсом понижает вероятность рака молочной железы.

По словам иммунолога Андрея Продеуса, бета-каротины тыквы усиливают иммунные клетки нашего организма. И тогда они эффективнее распознают злокачественные образования и убивают их, не доводя до формирования опухоли.

Кроме того, витамины группы А помогут и тем, кто мучается от атеросклероза: они сохраняют эластичность сосудов. А офтальмологи рекомендуют витамин А, как поддерживающий элемент при образовании красного зрительного пигмента родопсина в клетках глаза. Он фактически отвечает за качество нашего зрения.

Хром, так же щедро представленный в тыкве, чистит сосуды от холестериновых бляшек, рассказал кардиолог Герман Гандельман. По мнению врача, это замечательная профилактика инфаркта и инсульта.

 •••

Осенью без него никак: Мясников назвал овощ, который надо есть в большом количестве

Александр Мясников
Александр Мясников
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Александр Мясников
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Врач перечислил главные преимущества.

В сезон холодов важно употреблять как можно больше витаминов. Но, чтобы не тратить деньги на магазинные БАДы, Александр Мясников советует россиянам налегать на один овощ, который есть у каждого в огороде.

Доктор в социальной сети поведал о полезных свойствах тыквы. Телеведущий отметил, что в этом овоще находится огромное количество витаминов. К тому же тыква считается диетическим продуктом, а потому ее можно есть тем, кто следит за весом и пытается сбросить лишние килограммы.

«Однако именно тыква является важной составляющей диетического питания и помогает избавиться от лишнего веса», — высказался специалист.

 •••

Выведет холестерин и укрепит иммунитет: назван овощ, который надо есть осенью

Овощи
Овощи
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Овощи
Источник изображения

123rf/Legion-Media

Будет полезен и взрослым, и детям.

Осенью организм намного больше нуждается в витаминах и минералах, чем летом, и получить их можно из сезонных овощей. Безоговорочным лидером по содержанию полезных веществ является тыква.

Она способна укрепить иммунитет, улучшить работу ЖКТ, а также вывести холестерин. Врач-диетолог Наталья Лазуренко в беседе с порталом BLITZ+ объяснила, почему стоит обязательно включить тыкву в рацион.

«Внимание надо уделять сезонным овощам, потому что именно они будут передавать нам питательные вещества в большом объеме. Чемпионом является тыква по содержанию витамина C, который служит модулятором иммунной системы. Также в ней содержатся волокна, полезные для желудочно-кишечного тракта. Ее можно добавлять в рацион как отдельный продукт, например запечь, или использовать в каше», — отметила медик.

 •••

Мясников назвал овощ, который поможет скинуть лишние килограммы

Александр Мясников
Александр Мясников
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Александр Мясников
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Медику пришлось повторить прописную истину.

Процесс похудения можно ускорить, если составить для себя правильный рацион питания. Александр Мясников советует страдающим лишним весом обратить внимание на проверенный годами метод.

В социальной сети телеведущий призвал народ употреблять побольше тыквы. Этот овощ, по словам доктора, является идеальным помощником в борьбе с ненужными килограммами, так как относится к диетическим продуктам.

 •••

Как вырастить огромную тыкву

Тыква
Тыква
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Тыква
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Соседи соберутся у ворот, чтобы посмотреть.

Для каждого дачника крупный урожай, как бальзам на душу. Если вы хотите посоревноваться с соседями в выращивании овощей, берите эти советы на заметку. С ними вы вырастите тыкву-гиганта.

Грядка должна быть длиной не менее 6 метров с каждой стороны и высотой от 25 сантиметров. Выбирайте участок, на котором много солнца и нет ветра.

 •••

Как приготовить запеченную курицу с тыквой

Как приготовить запеченную курицу с тыквой
Как приготовить запеченную курицу с тыквой
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Как приготовить запеченную курицу с тыквой
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Праздничное блюдо заиграет по-новому.

Для экономии времени курица с тыквой готовится сразу с гарниром. Набор продуктов — минимальный, на тот случай, когда нет времени бежать в магазин.

Подавать блюдо можно с любым овощным салатом. А чтобы добавить пикантности, используйте различные пряности.

 •••

В Роскачестве назвали самые полезные супы

Суп
Суп
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Суп
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Организм восполнит свои силы.

Рецептов супов бывает огромное количество, и все они, казалось бы, должны быть полезными для здоровья. По крайней мере так уверяют врачи. Но какое же горячее оказалось самым лучшим по количеству витаминов, минералов и клетчатки? В Роскачестве знают ответ на этот вопрос.

Врачи уверяют, что на первом месте стоят щи и уха. Там много полезных жиров, овощей и бульон не такой уж и наваристый, как, например, в борще.

 •••

Салат из белой фасоли с тыквой

Салат из белой фасоли с тыквой
Салат из белой фасоли с тыквой
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Салат из белой фасоли с тыквой
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Идеальное сочетание.

Если очень хочется легкий овощной салат, но помидоры и огурцы уже приелись, этот рецепт для вас. Блюдо готовится из двух основных ингредиентов, а интересный, пикантный вкус ему придают чеснок, имбирь и кумин.

Сухую фасоль сорта бейби лима нужно приготовить заранее. Если времени нет, используйте консервированную. Тыква подойдет абсолютно любая.

 •••

Как приготовить тыквенные драники

тыквенные драники
тыквенные драники
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

тыквенные драники
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Удивите близких необычным блюдом.

Что может быть вкуснее тыквы? Только жареная тыква. Не любите этот традиционный осенний овощ? Попробуйте использовать сорт баттернат —  это вытянутая форма, небольшое количество семечек и сладкая насыщенная мякоть. В этот раз вкус блюда вас точно удивит.

Попробуйте приготовить драники из этого осеннего овоща. Домашние вас просто расцелуют.

 •••

Какие полезные вещества содержатся в тыкве

Тыква
Тыква
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Тыква
Источник изображения

Фотобанк — Legion-media.ru

Внимательно прочтите полезную информацию.

Осенью особенно популярны блюда из тыквы. Из нее готовят и супы, и каши, и гарниры, и даже десерты. Есть этот оранжевый овощ можно и нужно каждый день, считает врач Лейла Кадырова.

В беседе с порталом BLITZ+ диетолог объяснила, что тыкву можно употреблять в пищу даже тем, у кого есть проблемы с ЖКТ. Продукт этот очень деликатный и не повредит ни желудку, ни кишечнику.

 •••