Диетолог Лазуренко назвала четыре вещи, которые нельзя делать после еды
Источник изображения
Фотобанк — Legion-media.ru
Ураган из живота уйдет навсегда.
С детства нас приучили, что после обеда наступает время для сна. Но, как оказалось, эта привычка в корне неправильная.
В беседе с порталом BLITZ+ врач-диетолог Наталья Лазуренко предостерегла от «тихого часа» после еды. В положении лежа может произойти заброс пищи в пищевод, что приведет к отрыжке или изжоге. Кроме того, сразу после обеда стоит отказаться от физической активности и уборки по дому. Также нельзя пить холодную воду: она снизит активность желудка и кишечника и ухудшит усвоение пищи.
«Здесь работает чистая физиология. Чтобы еда эвакуировалась из желудка и попала в кишечник, должно пройти минимум два-три часа. В этот период нужно сделать все, чтобы организм занимался именно пищеварением.
