Женщина поделилась своим результатом, похудев на 100 килограммов

У многих процесс похудения растягивается на долгие годы, и несмотря на все усилия, цифра на весах лишь растет. Даже если полному человеку удалось избавиться от жира, проклятые килограммы могут вернуться.

Важно не просто постройнеть, но и изменить свой образ жизни. О том, как достичь этого, рассказала блогер, сбросившая колоссальное количество лишних кило.

В прошлом Кристина была весьма объемной барышней. Она весила 155 килограммов, но устала от чрезмерной полноты и решилась на кардинальные перемены. Героиня сбросила ровно центнер и превратилась в стройняшку.

Секрет Кристины построен на нескольких простых принципах, которыми она поделилась в своем блоге. Худеть нужно медленно, без крайностей и жестких ограничений. В первую очередь сбросить вес помогает правильное питание, а потом уже тренировки.

Необходимо увеличить количество воды и белка. Кристина также советует больше двигаться и ходить пешком, а еще уделять достаточное время сну. Важный принцип — это правильный размер порций и внимание к потребностям собственного организма. Именно так можно добиться худобы.

Героиня все еще придерживается озвученных правил. Здоровое питание и физическая активность — это основа ее новой жизни.