Врач высказался о пользе и вреде лимона
Об этих важных нюансах почему-то не рассказывают.
Мнение о чудодейственных свойствах лимонного сока сильно преувеличено, однако определенную пользу он все-таки может принести. Таким мнением поделился врач-диетолог Михаил Гинзбург.
В разговоре с порталом BLITZ+ эксперт отметил, что этот фрукт содержит большое количество аскорбиновой кислоты и квертецин. Совместно эти биоактивные вещества улучшают состояние стенок сосудов и микроциркуляцию.
Кроме того, лимон обладает тонизирующим эффектом. Однако есть важный нюанс в его употреблении.
«Избыток кислот имеет повреждающее действие на желудок и способствует развитию гастрита, а если он уже есть — препятствует заживлению. Поэтому в чистом виде пить лимонный сок не надо — сожжешь желудок. Лучше всего делать лимонную воду или добавлять этот фрукт в чай. Так сохранится полезное действие, но уменьшится нагрузка на слизистую».