News

Нефролог и диетолог Регина Ахуньянова предупредила о рисках пропуска завтрака. По словам медика, такой подход к питанию может спровоцировать застой желчи в желчном пузыре. Это связано с тем, что длительные перерывы между приемами пищи не позволяют желчному пузырю полноценно функционировать, что может привести к формированию камней.

Важно, чтобы интервал между едой не превышал четырех часов, так как это обеспечивает регулярное сокращение желчного пузыря и нормализацию оттока желчи. Ахуньянова подчеркивает, что особенно важно не пропускать завтрак, чтобы стимулировать активность желчного пузыря после ночного отдыха. В качестве утренней пищи рекомендуются продукты, богатые полезными жирами, такие как яйца, жирная рыба, печень трески и оливковое масло, а также бутерброды из цельнозернового или гречишного хлеба.

Выступая на телеканале «Доктор», медик также объяснила, что клетчатка в овощах и зелени дает возможность организму снизить холестерин и усерднее бороться с лишним весом, выбрасывая желчь.

В России могут быть введены штрафы за несоблюдение правил обслуживания газового оборудования в жилых помещениях. Госдума планирует рассмотреть соответствующий законопроект в двух чтениях. Предложенные изменения включают в себя новые штрафные санкции для физических и юридических лиц за ряд нарушений, связанных с эксплуатацией газового оборудования.

Согласно законопроекту, отказ в доступе специалистов к газовому оборудованию в многоквартирных домах, уклонение от заключения договора на техобслуживание, а также самовольная замена оборудования будет караться штрафами в размере от 5 до 10 тысяч рублей для граждан, от 25 до 100 тысяч для должностных лиц и от 200 до 500 тысяч для юридических лиц.

При этом за выполнение работ по техобслуживанию и ремонту неквалифицированными специалистами предусмотрены штрафы от 50 до 100 тысяч рублей для должностных лиц и от 100 до 500 тысяч для юридических лиц.

Если такие нарушения приведут к аварии или создадут угрозу для жизни и здоровья людей, размер штрафов возрастет до 50-150 тысяч рублей для физических лиц, до 200-500 тысяч или дисквалификации на срок до трех лет для должностных лиц, и до 500 тысяч — 2 миллионов рублей для юридических лиц.

Повторные нарушения будут караться еще более строгими штрафами. После одобрения в Госдуме, законопроект будет направлен в Совет Федерации 3 апреля.

Согласно опросу, проведенному НПФ «Эволюция», среди наиболее желанных мотивационных инструментов на рабочем месте россияне выделяют бесплатное питание (41%), компенсацию за транспортные расходы (39%) и корпоративные пенсионные программы (23%).

Помимо этого, значительный интерес вызывают и такие преференции, как полис добровольного медицинского страхования и корпоративный фитнес, каждый из которых набрал 20%, а также возможности отдыха в санаториях и детских лагерях, финансируемые работодателем (17%).

Интересно, что даже при возможности смены работы без значительного увеличения заработной платы, сотрудники склонны выбирать предложения, где предусмотрены вышеназванные мотивационные инструменты.

Таким образом, предложения о питании, компенсации транспортных расходов, медстраховке и корпоративной пенсии могут стать решающим фактором для многих россиян при принятии решения о смене места работы, отметила Елена Тетюнина, генеральный директор НПФ «Эволюция» в комментарии «Известиям».

Телефонные мошенники в России начали использовать новую схему обмана, представляясь мошенниками в разговоре с клиентами банков, сообщает комплексная платформа безопасности «Тинькофф Защита». Аферисты сочетают несколько схем обмана, включая участие фиктивных сотрудников сотовых операторов, службы «Госуслуг» и даже полиции.

Начинается все со звонка от якобы оператора связи с предложением продлить договор и запросом на предоставление кода из SMS. После этого мошенники признаются в обмане, что создает иллюзию честности и пугает жертву. Далее звонят «сотрудники» Финмониторинга, «Госуслуг» или полиции, которые предлагают «спасение» денег от злоумышленников, якобы договорившихся с банковскими сотрудниками.

Клиенты, следуя инструкциям мошенников, в итоге переводят свои средства на счета аферистов. «Тинькофф Защита» отметила, что таких атак стало в 3,5 раза больше в марте 2024 года по сравнению с январем. В одном из случаев клиент банка «Тинькофф» потерял 1,5 млн рублей, но банк возместил убытки в рамках сервиса «Защитим или вернем деньги».

Авиакомпания «Аэрофлот» внесла изменения в правила аннулирования обратных билетов для тех пассажиров, которые не воспользовались билетом на первый рейс, приобретенном в рамках одного бронирования. Согласно обновленной политике, введенной в конце декабря 2023 года, пассажиры должны уведомить компанию о своем намерении лететь по оставшимся сегментам бронирования не позднее 40 минут до запланированного времени вылета. Ранее компания предоставляла для этого минимум 30 минут после вылета первого рейса.

Это ужесточение условий может привести к тому, что пассажиры, опоздавшие на первый рейс, рискуют потерять свои обратные билеты из-за невозможности своевременно сообщить об этом авиакомпании. По действующим федеральным правилам, авиаперевозчики имеют право аннулировать бронь на любом сегменте маршрута в случае неиспользования предыдущих рейсов, при условии, что пассажир не проинформировал их о желании продолжить путешествие.

Депутаты Госдумы и общественные активисты обратились в Минтранс с просьбой запретить авиакомпаниям автоматически аннулировать обратные билеты, ссылаясь на многочисленные жалобы пассажиров и нарушения их прав со стороны перевозчиков.

Онколог Хамис Магомедова озвучила рекомендации по профилактике онкологических заболеваний через правильное питание. Важным элементом в борьбе с раком являются цитрусовые, особенно грейпфруты, содержащие монотерпены, которые способствуют выведению канцерогенов из организма. Лимонен, находящийся в апельсинах и лимонах, активизирует лимфоциты, помогающие уничтожать раковые клетки.

Немаловажную роль играют и свежие овощи, богатые клетчаткой, что способствует поддержанию здорового веса и профилактике ожирения, известного фактора риска развития рака. Среди наиболее полезных овощей Магомедова выделяет брюссельскую капусту, брокколи и морковь.

Цельнозерновые продукты, содержащие антиоксиданты, клетчатку и белки, также занимают важное место в предотвращении онкологии, в частности рака кишечника и простаты. Разнообразие цельнозерновых, включая коричневый рис, гречку и киноа, должно присутствовать в ежедневном рационе.

Белок растительного происхождения, получаемый из бобов, сухофруктов и орехов, а также продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, такие как морская рыба, льняное семя и грецкие орехи, значительно укрепляют организм и повышают его защитные функции против злокачественных образований.

Эксперты по исследованию мозга из Великобритании поделились своими рекомендациями по снижению риска развития болезни Альцгеймера. Важными компонентами профилактики являются упорядоченный сон, регулярные прогулки и умеренное потребление контента, такого как телевизионные программы.

Невролог сэр Мьюир Грей, основатель фонда по борьбе с деменцией «Жить дольше и лучше», в комментарии Daily Mail подчеркивает значение активного образа жизни и общения для предотвращения развития деменции, особенно в пожилом возрасте. Он рекомендует заниматься быстрой ходьбой не менее 30 минут в день, учитывая возрастные особенности, а также устраивать получасовые сеаны просмотра ТВ.

Кроме того, врач-невролог больницы Святого Георгия в Лондоне, Джеймс Гратвик, указывает на значимость регулирования уровня стресса и поддержания гормонального баланса для здоровья мозга. Он также отмечает важность качественного ночного сна, во время которого организм эффективно очищается от вредных белков амилоидов, чье избыточное накопление связано с развитием деменции.

Заместитель министра обороны РФ Андрей Ильницкий считает, что вечеринка Насти Ивлеевой в московском клубе Mutabor была проявлением ментальной агрессии США в отношении России. В статье для журнала «Арсенал Отечества», опубликованной 2 апреля, он указал, что подобные мероприятия ведут к разрушению традиционных ценностей и деградации общества.

Ильницкий утверждает, что Запад использует «идеологические платформы деградации и безответственности» для внедрения в российское общество. Это ведет к стиранию национальной истории, культуры, доминированию меньшинств и имитации легитимной власти. Он считает, что такие события, как «голая» вечеринка, не являются случайностью, а направлены на подрыв стабильности государства и деградацию его элит.

По мнению Ильницкого, в современном мире значимость захвата ментальной сферы противника возрастает, превосходя важность контроля над территорией.

Россия планирует сократить максимально разрешенный срок временного пребывания иностранных граждан на территории страны до 90 дней в течение одного календарного года. Это изменение введено в рамках проекта федерального закона, представленного МВД в правительство 29 марта, который касается условий въезда и выезда иностранцев, а также их пребывания и проживания в РФ.

Представитель МВД РФ Ирина Волк в Telegram объяснила, что нововведение станет одной из девяти правовых новелл, содержащихся в законопроекте. Оно предусматривает изменение текущего регулирования, согласно которому иностранные граждане могут находиться в России до 90 дней в течение каждого полугода.

Эта мера предпринимается на фоне высокой статистики нарушений миграционного законодательства. Как сообщил начальник столичного главка МВД Олег Баранов во время выступления в Мосгордуме, только в Москве в 2023 году было выявлено более 224 тысяч таких нарушений.

Научная группа из Университета Вандербильта в Нэшвилле, США, выявила связь между высоким потреблением соли и увеличением риска летальных исходов от сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты их исследования были опубликованы в журнале JAMA Network Open. Анализ данных, собранных в ходе когортного исследования с участием 64 329 человек в возрасте от 40 до 79 лет в период с 2002 по 2009 годы, показал, что большинство участников употребляли соль в количествах, значительно превышающих диетические рекомендации в 2300 миллиграммов в день.

Среднедневное потребление натрия среди участников колебалось от 4041 до 4512 миллиграммов. В течение среднего периода наблюдения в 13,8 года было зафиксировано 17 811 летальных исходов, из них 5701 связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Увеличение потребления натрия на каждые 1000 мг в день коррелировало с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца на 7-8%.

По мнению ученых, употребление соли выше установленного предела может привести к повышению вероятности фатального исхода на 10-30%. Это исследование подчеркивает важность соблюдения диетических рекомендаций по потреблению натрия для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.